डिनर टुनाइट: चिकन के साथ रेड पॉसोल स्टू

डिनर टुनाइट: चिकन के साथ रेड पॉसोल स्टू
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आज रात का खाना दें: चिकन के साथ लाल पॉसोल स्टू एक कोशिश । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 404 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लाइम वेजेज, कोषेर सॉल्ट, होमिनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 7 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: क्विक-सियर सिचुआन बीफ स्टू, डिनर टुनाइट: मूरिश-स्टाइल छोले और पालक स्टू, तथा डिनर टुनाइट: स्विस चर्ड और टोमा के साथ त्वरित सफेद बीन स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम स्टॉकपॉट में, चिकन, होमिनी, शोरबा और पानी मिलाएं । एक उबाल लेकर आएं और धीरे से तब तक उबालें जब तक कि चिकन पक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
HominyHominy
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
चिकन के टुकड़ों को एक प्लेट पर ठंडा करने के लिए निकालें, फिर मांस को हड्डियों, त्वचा और उपास्थि से अलग करें । मांस को मोटा-मोटा काट लें और बाकी को त्याग दें । चिकन को एक छोटे कटोरे में नम रखें, जिसके ऊपर कुछ गर्म शोरबा डाला जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
इस बीच, मध्यम-कम गर्मी पर बिना तेल के एक तवा या कच्चा लोहा पैन गरम करें और सूखे बवासीर, लहसुन लौंग और प्याज जोड़ें । कुक, कभी-कभी मोड़कर, नरम और भूरा होने तक । ध्यान रखें कि चिली को न जलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे मिर्च मिर्चसूखे मिर्च मिर्च
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
4
एक कटोरे में स्थानांतरित करें और उबलते पानी से ढककर बवासीर को फिर से संगठित करें, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
5
चिली मिश्रण और भिगोने वाले पानी को एक ब्लेंडर, प्यूरी में स्थानांतरित करें, और सूप में जोड़ें (स्पाइसीनेस को नियंत्रित करने के लिए इसे थोड़ा-थोड़ा करें) । सब कुछ एक साथ कम से कम 20 मिनट तक उबालें । जब स्वाद विकसित हो जाता है, तो सूप में चिकन मांस जोड़ें और एक अतिरिक्त दो मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट के टुकड़े (लगभग)हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट के टुकड़े (लगभग)
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
6
गोभी, मूली, या प्याज के साथ परोसें । अजवायन को ऊपर से छिड़कने के लिए पेश करें, और चूने के वेजेज और टॉर्टिला के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज
1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए

सामग्री

680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबोन-इन चिकन ड्रमस्टिक्सबोन-इन चिकन ड्रमस्टिक्स1ताजा डिल, तोड़ा हुआलहसुन, खुलीलहसुन, खुली6झींगा और शिरायुक्तपतले कटा हुआ हरी गोभी, मूली, या कटा हुआ प्याजपतले कटा हुआ हरी गोभी, मूली, या कटा हुआ प्याज822जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसहोमिनी, सूखा हो सकता हैहोमिनी, सूखा हो सकता है1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कोषेर नमक, या स्वाद के लिए (नोट देखें)कोषेर नमक, या स्वाद के लिए (नोट देखें)6झींगा और शिरायुक्तनींबू wedgesनींबू wedges6झींगा और शिरायुक्तसूखे अजवायन, अधिमानतः मैक्सिकन, शीर्ष पर छिड़कने के लिएसूखे अजवायन, अधिमानतः मैक्सिकन, शीर्ष पर छिड़कने के लिए9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन शोरबा या पोर्क स्टॉकचिकन शोरबा या पोर्क स्टॉक6झींगा और शिरायुक्तगर्म टॉर्टिला या टॉर्टिला चिप्सगर्म टॉर्टिला या टॉर्टिला चिप्स4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी1सफेद प्याज, कोर के माध्यम से आधा और छीलसफेद प्याज, कोर के माध्यम से आधा और छील
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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