डिनर टुनाइट: चिकन के साथ रेड पॉसोल स्टू

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आज रात का खाना दें: चिकन के साथ लाल पॉसोल स्टू एक कोशिश । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 404 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लाइम वेजेज, कोषेर सॉल्ट, होमिनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 7 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: क्विक-सियर सिचुआन बीफ स्टू, डिनर टुनाइट: मूरिश-स्टाइल छोले और पालक स्टू, तथा डिनर टुनाइट: स्विस चर्ड और टोमा के साथ त्वरित सफेद बीन स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम स्टॉकपॉट में, चिकन, होमिनी, शोरबा और पानी मिलाएं । एक उबाल लेकर आएं और धीरे से तब तक उबालें जब तक कि चिकन पक न जाए ।
चिकन के टुकड़ों को एक प्लेट पर ठंडा करने के लिए निकालें, फिर मांस को हड्डियों, त्वचा और उपास्थि से अलग करें । मांस को मोटा-मोटा काट लें और बाकी को त्याग दें । चिकन को एक छोटे कटोरे में नम रखें, जिसके ऊपर कुछ गर्म शोरबा डाला जाए ।
इस बीच, मध्यम-कम गर्मी पर बिना तेल के एक तवा या कच्चा लोहा पैन गरम करें और सूखे बवासीर, लहसुन लौंग और प्याज जोड़ें । कुक, कभी-कभी मोड़कर, नरम और भूरा होने तक । ध्यान रखें कि चिली को न जलाएं ।
एक कटोरे में स्थानांतरित करें और उबलते पानी से ढककर बवासीर को फिर से संगठित करें, लगभग 10 मिनट ।
चिली मिश्रण और भिगोने वाले पानी को एक ब्लेंडर, प्यूरी में स्थानांतरित करें, और सूप में जोड़ें (स्पाइसीनेस को नियंत्रित करने के लिए इसे थोड़ा-थोड़ा करें) । सब कुछ एक साथ कम से कम 20 मिनट तक उबालें । जब स्वाद विकसित हो जाता है, तो सूप में चिकन मांस जोड़ें और एक अतिरिक्त दो मिनट के लिए उबाल लें ।
गोभी, मूली, या प्याज के साथ परोसें । अजवायन को ऊपर से छिड़कने के लिए पेश करें, और चूने के वेजेज और टॉर्टिला के साथ परोसें ।