डिनर टुनाइट: चिकन परमेसन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आज रात का खाना दें: चिकन परमेसन एक कोशिश । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.49 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 802 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा. सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 46 पंखे हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डिब्बाबंद टमाटर, चिकन ब्रेस्ट, दानेदार चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी रोटी के टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लस मुक्त डेयरी मुक्त नारियल टार्ट्स एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: परमेसन चिकन निविदाएं, डिनर टुनाइट: क्रीमी परमेसन ड्रेसिंग के साथ चिकन कटलेट, तथा रात का खाना आज रात: तले हुए अंडे और परमेसन के साथ शतावरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सबसे पहले, पानी के एक बड़े बर्तन को उबाल लें । फिर सॉस से शुरू करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट बर्तन में 1/4 कप जैतून का तेल डालें ।
लहसुन डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 15 सेकंड तक पकाएँ । टमाटर में डंप, सूखे तुलसी, सूखे अजवायन की पत्ती, चीनी, और नमक और काली मिर्च की एक चुटकी के साथ । एक उबाल के लिए गर्मी कम करें और 10 से 12 मिनट तक पकाएं, या जब तक यह अच्छी तरह से गाढ़ा न हो जाए ।
जबकि सॉस पक रहा है, प्रत्येक चिकन स्तन को आधा क्षैतिज रूप से टुकड़ा करें, इसलिए आप चिकन के चार मोटे तौर पर 4-औंस भागों के साथ समाप्त होते हैं । प्रत्येक को लगभग 1/4 इंच मोटा होना चाहिए ।
अंडे को एक छोटे पाई पैन या बेकिंग डिश में फोड़ें, 1/4 चम्मच नमक डालें और मिलाने तक फेंटें । एक और छोटे पाई पैन या बेकिंग डिश में, ब्रेड क्रम्ब्स, 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च की कुछ दरारें मिलाएं ।
चिकन कटलेट में से एक को पीटा में डुबोएं, और फिर ब्रेड क्रम्ब्स में । कोट करने के लिए टॉस।
इसे एक बड़े पैन पर सेट वायर रैक पर रखें, और अन्य कटलेट के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
ब्रायलर को प्रीहीट करें ।
बाकी जैतून का तेल मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट एक बड़े कड़ाही में डालें । जब तेल सिर्फ टिमटिमाना शुरू हो जाए, तो कटलेट डालें । वे सभी एक परत में फिट होना चाहिए । 5 से 6 मिनट तक पकाएं, आधे रास्ते में पलटें । कटलेट पकाते समय रैक को धोएं, और सुखाएं । पके हुए कटलेट को साफ वायर रैक पर सेट करें ।
उबलते पानी में 2 चम्मच नमक के साथ पास्ता जोड़ें । बॉक्स पर दिए निर्देशों के अनुसार पकाएं ।
हो जाने पर छान लें और अलग रख दें ।
प्रत्येक कटलेट के ऊपर एक चौथाई मोज़ेरेला और परमेसन डालें ।
ब्रॉयलर के नीचे पैन के ऊपर वायर रैक सेट रखें, ऊपर से लगभग 4 से 5 इंच, और लगभग 2 से 3 मिनट के लिए, या जब तक पनीर अच्छी तरह से ब्राउन और चुलबुली न हो जाए ।
स्पेगेटी को चार भागों और प्लेट में विभाजित करें । एक कटलेट और सॉस की एक उदार मदद के साथ प्रत्येक शीर्ष ।