डिनर टुनाइट: नींबू और केसर के साथ सनचोक सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 4.17 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 237 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । बादाम, जैतून का तेल, केसर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो रात का खाना आज रात: केसर के साथ चिकन और चावल, रात का खाना आज रात: लाद फूलगोभी और केसर के साथ पास्ता, तथा डिनर टुनाइट: चिकन को केसर और नींबू के साथ भूनें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े डच ओवन या ढक्कन के साथ भारी बर्तन में जैतून का तेल डालें । आँच को कम करें और प्याज़ डालें । बर्तन को ढककर 20 मिनट तक पकाएं, हर 2 से 3 मिनट में हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
2
कवर निकालें, आँच को मध्यम कर दें और लहसुन और सनकोक में टॉस करें । बीच-बीच में हिलाते हुए 2 मिनट और पकाएं । फिर चिकन शोरबा में डालें और गर्मी को उच्च में बदल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
जेरूसलम आटिचोक
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
3
एक चुटकी नमक और काली मिर्च छिड़कें। जब बस एक उबाल आ जाए, तो आँच को कम करके उबाल लें, ढक दें और 30 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
4
इस बीच, पानी के एक छोटे बर्तन को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
5
एक बाउल में बादाम डालें और फिर ऊपर से उबलता पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
6
1 मिनट के लिए बैठने दें, फिर नाली, और ठंडे पानी के नीचे कुल्ला । उन्हें सुखा लें और फिर उन्हें मसाले की चक्की या मोर्टार और मूसल में पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसल
7
उन्हें पानी के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
8
सूप में पानी और बादाम का पेस्ट मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादाम का पेस्ट
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
डेली कॉर्न बीफ़, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
9
चुटकी भर केसर, नींबू का रस और अजमोद डालें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।