डिनर टुनाइट: पंजाबी राजमा (किडनी बीन और टमाटर करी)
डिनर टुनाइट: पंजाबी राजमा (किडनी बीन और टमाटर करी) सिर्फ हो सकता है भारतीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 308 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए $ 1.43 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 2 कार्य करता है । 20 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में टमाटर, लाल मिर्च, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । टमाटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गुलाबी पेनी पॉपकॉर्न बॉल्स एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लाल राजमा करी (पंजाबी राजमा), राजमा (किडनी बीन करी), तथा राजमा, राजमा मसाला बनाने की विधि / आसान पंजाबी राजमा.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में तेल डालें । प्याज में टॉस करें और बीच-बीच में हिलाते हुए, ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
लहसुन, अदरक और बवासीर डालें और 2 मिनट तक या बहुत सुगंधित होने तक पकाएँ ।
धनिया, लाल मिर्च, जीरा, और हल्दी के साथ कटा हुआ टमाटर में डंप करें । टमाटर के अलग होने तक पकाएं और लगभग 10 मिनट तक सॉस में गाढ़ा होने दें ।
किडनी बीन्स, नींबू का रस, एक कप पानी और आधा अजमोद डालें । एक उबाल लाओ, फिर गर्मी को कम करें । लगभग 10 से 15 मिनट तक या तरल कम होने तक और सॉस बहुत गाढ़ा होने तक पकाएं ।
चावल या फ्लैट ब्रेड के साथ परोसें, और अधिक अजमोद के साथ छिड़के । नमक के साथ स्वादानुसार सीजन ।