डिनर टुनाइट: फवा बीन्स के साथ बुकाटिनी

डिनर टुनाइट: फवा बीन्स के साथ बुकाटिनी
डिनर टुनाइट: फवा बीन्स के साथ बुकाटिनी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 18 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 329 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 96 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, पेकोरिनो, नमक और काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 40 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डिनर टुनाइट: बुकाटिनी कॉन साल्सीसे (सॉसेज के साथ बुकाटिनी), डिनर टुनाइट: पास्ता विथ फवा बीन्स, रेड बेल पेपर और बेकन, तथा डिनर टुनाइट: ग्रिल्ड ज़ुचिनी और होममेड गार्लिक क्राउटन के साथ फवा बीन्स.

निर्देश

1
उबालने के लिए पानी के दो बर्तन लाओ, दोनों नमकीन । इस बीच, फवा बीन पॉड्स को विभाजित करें और बीन्स को भीतर हटा दें । बर्फ के पानी से भरा एक कटोरा तैयार करें, फिर बीन्स को लगभग 2 मिनट तक ब्लांच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
बर्फ के स्नान के लिए निकालें, फिर चमकीले हरे बीन को प्रकट करने के लिए खाल को खिसकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पलैश वर्माउथस्पलैश वर्माउथ
3
अल डेंटे से 1-2 मिनट पहले तक बुकाटिनी को पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BucatiniBucatini
4
इस बीच, मध्यम आँच पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें और लहसुन को सुगंधित और नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
फवा बीन्स और पानी के छींटे डालें और बीन्स के नरम होने तक धीरे से पकाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
Fava सेमFava सेम
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
6
मक्खन और थोड़ा पास्ता पानी के साथ स्किलेट में सूखा पास्ता जोड़ें । गठबंधन करने के लिए टॉस करें, फिर पास्ता को कड़ाही के चारों ओर कुछ मिनट के लिए घुमाएं जब तक कि पास्ता खाना बनाना समाप्त न कर दे और सॉस बन जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
पास्ता को कटोरे में निकालें, ऊपर से कसा हुआ पनीर डालें और तुरंत परोसें । अगर बहुत सूखा हो तो जैतून का तेल या पास्ता पानी के साथ समाप्त करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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