डिनर टुनाइट: बेबी पालक और बकरी पनीर के साथ हरी दाल का सलाद

डिनर टुनाइट: बेबी पालक और बकरी पनीर के साथ हरी दाल का सलाद
डिनर टुनाइट: बेबी पालक और बकरी पनीर के साथ हरी दाल का सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 650 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । यदि आपके पास बेबी पालक के पत्ते, तेज पत्ता, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 91 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: मसालेदार बटरनट स्क्वैश, दाल, और बकरी पनीर सलाद, रात का खाना आज रात: दाल और खस्ता बकरी पनीर के साथ पालक का सलाद, तथा रात का खाना आज रात: बकरी पनीर के साथ पालक रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
दाल को कुल्ला और फिर उन्हें बे लीव और थाइम के साथ एक छोटे बर्तन में जोड़ें । कुछ इंच तक पानी से ढककर उबाल लें। एक चुटकी नमक के साथ सीजन, फिर गर्मी को कम करें और निविदा तक उबाल लें, लेकिन ओवरकुक नहीं, लगभग 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2
इस बीच, एक कटोरे या छोटे कांच के जार में प्याज़, सरसों और सिरका मिलाएं । थोड़ा नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, फिर कुछ मिनटों के लिए बैठने की अनुमति दें ताकि प्याज़ नरम हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीमअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
3
एक धीमी धारा में तेल जोड़ें, एक विनिगेट बनाने के लिए फुसफुसाते हुए (या जार को कवर करें और इमल्सीफाइड होने तक हिलाएं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
मोटी लाल चीनीमोटी लाल चीनी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
4
जब दाल पक जाए, तो छान लें और बर्तन में वापस आ जाएं । विनिगेट के साथ तुरंत टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
दालदाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
5
प्लेटों में बदलने से ठीक पहले बच्चे को पालक जोड़ें, इसलिए यह केवल विल्ट करना शुरू कर देता है । ऊपर से बकरी पनीर और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालें और गरमागरम परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
1 पाउंड बड़ा झींगा, छिला हुआ और पूंछ हटा कर नसें निकाली हुई1 पाउंड बड़ा झींगा, छिला हुआ और पूंछ हटा कर नसें निकाली हुई
बकरी पनीरबकरी पनीर
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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