डिनर टुनाइट: बेबी पालक और बकरी पनीर के साथ हरी दाल का सलाद

डिनर टुनाइट: बेबी पालक और बकरी पनीर के साथ हरी दाल का सलाद
डिनर टुनाइट: बेबी पालक और बकरी पनीर के साथ हरी दाल का सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 650 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । यदि आपके पास बेबी पालक के पत्ते, तेज पत्ता, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 91 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: मसालेदार बटरनट स्क्वैश, दाल, और बकरी पनीर सलाद, रात का खाना आज रात: दाल और खस्ता बकरी पनीर के साथ पालक का सलाद, तथा रात का खाना आज रात: बकरी पनीर के साथ पालक रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
दाल को कुल्ला और फिर उन्हें बे लीव और थाइम के साथ एक छोटे बर्तन में जोड़ें । कुछ इंच तक पानी से ढककर उबाल लें। एक चुटकी नमक के साथ सीजन, फिर गर्मी को कम करें और निविदा तक उबाल लें, लेकिन ओवरकुक नहीं, लगभग 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
इस बीच, एक कटोरे या छोटे कांच के जार में प्याज़, सरसों और सिरका मिलाएं । थोड़ा नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, फिर कुछ मिनटों के लिए बैठने की अनुमति दें ताकि प्याज़ नरम हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
एक धीमी धारा में तेल जोड़ें, एक विनिगेट बनाने के लिए फुसफुसाते हुए (या जार को कवर करें और इमल्सीफाइड होने तक हिलाएं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
मोटी लाल चीनीमोटी लाल चीनी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
4
जब दाल पक जाए, तो छान लें और बर्तन में वापस आ जाएं । विनिगेट के साथ तुरंत टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
दालदाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
5
प्लेटों में बदलने से ठीक पहले बच्चे को पालक जोड़ें, इसलिए यह केवल विल्ट करना शुरू कर देता है । ऊपर से बकरी पनीर और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालें और गरमागरम परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
1 पाउंड बड़ा झींगा, छिला हुआ और पूंछ हटा कर नसें निकाली हुई1 पाउंड बड़ा झींगा, छिला हुआ और पूंछ हटा कर नसें निकाली हुई
बकरी पनीरबकरी पनीर
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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