डिब्बाबंद सामन पुलाव

डिब्बाबंद सामन पुलाव एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 627 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. के लिए $ 3.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. काली मिर्च, वाष्पित दूध, चेडर चीज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । मार्जरीन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मूंगफली का मक्खन आइसबॉक्स कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो डिब्बाबंद सामन बर्गर, डिब्बाबंद सामन सलाद सैंडविच, तथा ब्रोकोली-चावल पुलाव (कोई डिब्बाबंद सूप नहीं) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।

बेबी हरी मटर, सूखा हुआ 4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।

सामन, त्वचा और हड्डियों को हटा दिया गया 2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

पनीर पटाखे, कुचल 2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।

अजवाइन सूप की क्रीम, undiluted 1डबल स्टफ्ड ओरियोज़

10 से 12 बड़े झींगा (21 से 25 गिनती), छिले हुए और नसें निकाले हुए, पूँछ सहित 1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।

सूखे अंडे नूडल्स 1421 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।

6 औंस कसा हुआ नारियल 12 चम्मच लहसुन पाउडर

झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई 23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए

मार्जरीन, पिघल गया 1

प्याज, कटा हुआ 1डबल स्टफ्ड ओरियोज़

मसाला नमक 2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कटा हुआ चेडर पनीर 0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

सैल्मन को शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ा जा सकता है । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है 7 सेलर्स एलवे का रिजर्व शारदोन्नय । इसमें 4.9 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 28 डॉलर है ।