डेस्क सेट ओवन-फ्राइड चिकन ब्रेस्ट

डेस्क सेट ओवन तला हुआ चिकन स्तनों सिर्फ हो सकता है दक्षिणी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 38 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 261 कैलोरी. के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास चिकन स्तन आधा, मार्जरीन, जमीन काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सूखे ब्रेडक्रंब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लस मुक्त डेयरी मुक्त नारियल टार्ट्स एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 60 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ओवन-फ्राइड फ्लैक्स चिकन ब्रेस्ट, ओवन फ्राइड चिकन-मसालेदार ओवन फ्राइड चिकन आपके सभी मेहमानों को खुश करने के लिए निश्चित है, तथा आर्टिचोक और टोस्टेड ब्रेडक्रंब के साथ ओवन-भुना हुआ चिकन स्तन.
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उथले डिश में पहले 6 अवयवों को मिलाएं ।
छाछ को उथले बर्तन में रखें । छाछ में चिकन डुबकी; ब्रेडक्रंब मिश्रण में ड्रेज ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित जेली-रोल पैन में चिकन, ब्रेस्ट साइड को ऊपर रखें ।
चिकन के ऊपर बूंदा बांदी मार्जरीन।
400 पर 40 मिनट तक या पूरा होने तक बेक करें ।