तज़्ज़िकी सॉस के साथ ग्रीक टर्की बर्गर

तज़्ज़िकी सॉस के साथ ग्रीक टर्की बर्गर
तज़्ज़िकी सॉस के साथ ग्रीक टर्की बर्गर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 355 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. के लिए $ 3.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 138 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, ककड़ी, फेटा पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 84 का शानदार स्पूनाक स्कोर%. कोशिश करो तज़्ज़िकी सॉस के साथ ग्रीक टर्की बर्गर, मलाईदार तज़्ज़िकी सॉस के साथ ग्रीक टर्की बर्गर, तथा तज़्ज़िकी सॉस के साथ ग्रीक चिकन बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
छोटे कटोरे में, 1/2 कप दही और शेष सॉस सामग्री मिलाएं; परोसने तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दहीदही
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
हीट गैस या चारकोल ग्रिल । मध्यम कटोरे में, सभी बर्गर सामग्री और शेष दही मिलाएं । मिश्रण को 4 पैटीज़ में आकार दें, लगभग 1/2 इंच मोटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दहीदही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
कटोराकटोरा
3
मध्यम गर्मी पर ग्रिल पर पैटीज़ रखें । कवर ग्रिल; कुक 8 से 10 मिनट, 5 मिनट के बाद मोड़, जब तक पैटीज़ के केंद्र में मांस थर्मामीटर डाला 160 डिग्री फारेनहाइट पढ़ता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ग्रिलग्रिल
4
बन्स पर बर्गर रखें; टमाटर के स्लाइस और सॉस के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर के स्लाइसटमाटर के स्लाइस
सॉससॉस
रोलरोल

सामग्री

4पूरे गेहूं बर्गर बन्स, विभाजितपूरे गेहूं बर्गर बन्स, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ककड़ीकटा हुआ ककड़ी170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकंटेनर ग्रीक वसा मुक्त सादा दहीकंटेनर ग्रीक वसा मुक्त सादा दही113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकप टूटने लगे feta पनीरकप टूटने लगे feta पनीर12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसदुबला जमीन तुर्कीदुबला जमीन तुर्की2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ लाल प्याजकटा हुआ लाल प्याज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1( बैंगन)टमाटर, पतले कटा हुआटमाटर, पतले कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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