तले हुए अंडे के साथ हैम और पालक हैश

तले हुए अंडे के साथ हैम और पालक हैश
तले हुए अंडे के साथ हैम और पालक हैश सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30g प्रोटीन की, 29g वसा की, और कुल का 662 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी पालक के पत्ते, पार्मिगियानो-रेजिगो, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तले हुए अंडे और Carnitas हैश, तले हुए अंडे और नाश्ता हैश, तथा पालक और अंडे के साथ आलू हैश.

निर्देश

1
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून के तेल के पैन के 2 मोड़, लगभग 2 बड़े चम्मच और मक्खन के 2 बड़े चम्मच के साथ मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही को पहले से गरम करें । जबकि पैन गर्म हो रहा है और मक्खन पिघल रहा है, आलू को आधा काट लें और फिर उन्हें पतला काट लें, गर्म कड़ाही में डालें और नमक, काली मिर्च, अजवायन के फूल और कुचल लाल मिर्च के गुच्छे डालें । कुक, हर अब और फिर सरगर्मी, लगभग 10 मिनट के लिए या, जब तक आलू ब्राउन न हो जाएं और निविदा न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोनयुकोन
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
2
प्याज और हैम डालें और 3 से 4 मिनट तक पकाते रहें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक
3
मक्खन के 2 बड़े चम्मच के साथ मध्यम उच्च गर्मी पर एक और कड़ाही गरम करें । एक बार जब मक्खन पिघल गया है और बुलबुले कम हो गए हैं, तो पैन में अतिरिक्त-बड़े अंडे फोड़ें, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें और वांछित दान के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
4
जबकि अंडे तल रहे हैं, आलू में मोटे तौर पर कटा हुआ पालक और तुलसी जोड़कर हैश को खत्म करें । (प्रतिस्थापन का उपयोग करते समय जमे हुए पालक और कुछ पेस्टो को उसी बिंदु पर जोड़ा जाएगा । ) पालक को गर्म करने और गर्म करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए पालकजमे हुए पालक
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
पहले से कटे हुए स्मोक्ड सैल्मन स्ट्रिप्सपहले से कटे हुए स्मोक्ड सैल्मन स्ट्रिप्स
5
टमाटर और पनीर के साथ हैश छिड़कें और गर्मी से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
पहले से कटे हुए स्मोक्ड सैल्मन स्ट्रिप्सपहले से कटे हुए स्मोक्ड सैल्मन स्ट्रिप्स
6
हैम और पालक हैश को प्लेटों में स्थानांतरित करें । प्रत्येक भाग को एक तले हुए अंडे के साथ शीर्ष करें या तले हुए अंडे को समान रूप से थाली के ऊपर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
पहले से कटे हुए स्मोक्ड सैल्मन स्ट्रिप्सपहले से कटे हुए स्मोक्ड सैल्मन स्ट्रिप्स
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबेबी पालक के पत्ते, कटा हुआ या, 1 बॉक्स, 10 औंस, डीफ़्रॉस्टेड फ्रोजन कटा हुआ पालक, एक रसोई तौलिया में सूखा सूखाबेबी पालक के पत्ते, कटा हुआ या, 1 बॉक्स, 10 औंस, डीफ़्रॉस्टेड फ्रोजन कटा हुआ पालक, एक रसोई तौलिया में सूखा सूखा4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमक्खन, विभाजितमक्खन, विभाजित4अतिरिक्त largesलहसुन टोस्ट के 2 स्लाइसलहसुन टोस्ट के 2 स्लाइस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा अजवायन की पत्ती, कटा हुआताजा अजवायन की पत्ती, कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाहैम स्टेक, बारीक कटा हुआहैम स्टेक, बारीक कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा Parmigiano-Reggiano, के एक जोड़े को उदार मुट्ठीकसा Parmigiano-Reggiano, के एक जोड़े को उदार मुट्ठी2बेर टमाटर, बीज और कटा हुआबेर टमाटर, बीज और कटा हुआ1( बैंगन)लाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे8स्मॉल्सलाल आलूलाल आलू4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च10पत्तियांताजा तुलसी, कटा हुआ या फटा हुआ, 3 गोल चम्मच तैयार स्टोर खरीदा पेस्टो प्रतिस्थापित किया जा सकता हैताजा तुलसी, कटा हुआ या फटा हुआ, 3 गोल चम्मच तैयार स्टोर खरीदा पेस्टो प्रतिस्थापित किया जा सकता है
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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