ताजा मटर और लहसुन गज़्पाचो

ताजा मटर और लहसुन गज़्पाचो
ताजा मटर और लहसुन गज़्पाचो सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 57 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 119 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा गर्मी घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। जैतून का तेल, ब्रेड क्यूब्स, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ताजा टमाटर गज़्पाचो, गार्डन-ताजा गज़्पाचो, तथा गार्डन-ताजा गज़्पाचो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अंग्रेजी मटर को उबलते पानी में 4 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
मटरमटर
2
ठंडा होने तक ठंडे पानी से धोएं और कुल्ला करें । 1/2 कप मटर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
मटरमटर
3
एक ब्लेंडर में शेष मटर, बर्फ का पानी, ककड़ी, फ्रेंच ब्रेड क्यूब्स, 2 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, शेरी सिरका और लहसुन लौंग मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । नमक और काली मिर्च में हिलाओ । करछुल 1 कप सूप में से प्रत्येक में 6 कटोरे.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
शेरी सिरकाशेरी सिरका
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
फ्रेंच ब्रेडफ्रेंच ब्रेड
पानीपानी
ककड़ीककड़ी
मटरमटर
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल
4
आरक्षित मटर, ताजे मटर के अंकुर, पुदीने के पत्ते और 1 1/2 चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
टकसालटकसाल
मटर शूटमटर शूट
मटरमटर

सामग्री

1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1/2-इंच) फ्रेंच ब्रेड क्यूब्स(1/2-इंच) फ्रेंच ब्रेड क्यूब्स3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ छिलका अंग्रेजी ककड़ीकटा हुआ छिलका अंग्रेजी ककड़ी1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा टकसाल पत्तेताजा टकसाल पत्ते2लहसुन लौंगलहसुन लौंग5321 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबर्फ का पानीबर्फ का पानी1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल6थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा मटर शूटताजा मटर शूट5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा अंग्रेजी मटर खोलीदारताजा अंग्रेजी मटर खोलीदार2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेशेरी सिरकाशेरी सिरका
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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