तोरी और स्क्वैश अचार
तोरी और स्क्वैश अचार एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 4.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 808 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में तोरी, प्याज, सरसों और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तोरी अचार, तोरी अचार, तथा तोरी अचार.
निर्देश
मैंडोलिन या तेज चाकू का उपयोग करके तोरी और पीले स्क्वैश को 1/8 इंच मोटी स्लाइस में काटें ।
2 चर्मपत्र कागज-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर एक परत में तोरी, पीले स्क्वैश और प्याज फैलाएं ।
एक कोलंडर में स्थानांतरण, कुल्ला, और नाली ।
एक चौड़े 1-क्यूटी में रखें । जार, ऊपर से 1/2 इंच तक भरना ।
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में सिरका उबाल लें ।
चीनी जोड़ें; कुक, लगातार सरगर्मी, 3 से 5 मिनट या भंग होने तक । अगले 3 अवयवों में हिलाओ । एक उबाल ले आओ, तुरंत गर्मी से हटा दें, और सब्जियों पर डालें । कूल 1 घंटा। परोसने से 3 दिन पहले ढककर ठंडा करें । 2 महीने तक रेफ्रिजरेट करें ।