तुर्की-लीक और डिल के साथ रिकोटा बर्गर

तुर्की-लीक और डिल के साथ रिकोटा बर्गर
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए टर्की-रिकोटा बर्गर को लीक और डिल के साथ आज़माएं । के लिए $ 2.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 341 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास कोषेर नमक और काली मिर्च, जमीन टर्की, डिल के पत्ते, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो डिल हवार्टी टर्की बर्गर, बीट स्वाद के साथ डिल टर्की बर्गर, तथा एक डिल लहसुन मेयोनेज़ के साथ ग्रीक टर्की बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
झिलमिलाहट तक मध्यम-कम गर्मी पर एक बड़े कच्चा लोहा कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
2
लीक जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, पारभासी और निविदा तक लेकिन भूरा नहीं, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ
3
लहसुन जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, सुगंधित होने तक, लगभग 2 मिनट अधिक । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालकर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
4
टर्की, रिकोटा, ब्रेडक्रंब, लीक मिश्रण, और डिल और सीजन को नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से मिलाएं । अपने हाथों का उपयोग करके, संयुक्त होने तक मिलाएं । 6 मध्यम या 5 बड़े बर्गर में मिश्रण तैयार करें और एक प्लेट पर सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ
5
स्किलेट को मिटा दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
6
बचा हुआ तेल डालें और झिलमिलाते हुए उच्च पर गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
7
बर्गर डालें और प्रति साइड 7-8 मिनट तक पकाएं ।
8
बर्गर को एक थाली में स्थानांतरित करें, टिन पन्नी के साथ तम्बू, और 5 मिनट के लिए आराम करें । टोस्ट बन्स, यदि वांछित है, और बर्गर को मसालों और ताजा सलाद के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुईसेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा

सामग्री

6झींगा और शिरायुक्तपरोसने के लिए सरसों, मेयोनेज़ या बारबेक्यू सॉसपरोसने के लिए सरसों, मेयोनेज़ या बारबेक्यू सॉस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोठीक ताजा ब्रेडक्रंबठीक ताजा ब्रेडक्रंब591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ ताजा डिल पत्तियांबारीक कटा हुआ ताजा डिल पत्तियां2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमध्यम लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ (लगभगमध्यम लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ (लगभग53 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकैनोला या अंगूर का तेल, विभाजितकैनोला या अंगूर का तेल, विभाजित4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ग्राउंड टर्की, अधिमानतः अंधेरे मांसग्राउंड टर्की, अधिमानतः अंधेरे मांस6झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च3largesलीक, सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से, पतले कटा हुआ और किसी भी ग्रिट से धोया जाता हैलीक, सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से, पतले कटा हुआ और किसी भी ग्रिट से धोया जाता है6झींगा और शिरायुक्तसलाद, सेवा के लिएसलाद, सेवा के लिए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोricotta पनीर, अधिमानतः पूरे दूधricotta पनीर, अधिमानतः पूरे दूध6झींगा और शिरायुक्तबन्स, परोसने के लिएबन्स, परोसने के लिए
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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