तोरी, बटरनट स्क्वैश और पेकोरिनो पनीर के साथ फारफेल
तोरी, बटरनट स्क्वैश और पेकोरिनो चीज़ के साथ फ़ारफेल सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 7 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 82 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 387 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवायन, बटरनट स्क्वैश, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 85 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बटरनट स्क्वैश के साथ फारफेल, बटरनट स्क्वैश मशरूम फारफेल पास्ता, तथा पैनसेटन और पेकोरिनो के साथ बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो.
निर्देश
एक बड़े बर्तन में पानी उबाल लें ।
एक बड़े कड़ाही में लहसुन और अजवायन को जैतून के तेल में 1-2 मिनट तक भूनें ।
बटरनट स्क्वैश डालें और 8-10 मिनट तक भूनें ।
तोरी डालें और 2 मिनट तक भूनें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
आवश्यक खाना पकाने के समय के तहत पास्ता को 1 मिनट पकाएं और खाना पकाने के तरल का 1 कप आरक्षित करें ।
सॉस में 1 कप कुकिंग लिक्विड डालें और उबाल आने दें ।
सॉस में पका हुआ पास्ता डालें और 1 मिनट तक पकाएं । सॉस मलाईदार हो जाना चाहिए ।
गर्मी से निकालें और पनीर के साथ टॉस करें ।