तोरी लसग्ना (लसग्ना) - कम कार्ब
नुस्खा तोरी लसग्ना (लसग्ना) - कम कार्ब लगभग आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 50 मिनट. के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 233 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, पानी, अंडा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । से यह नुस्खा Food.com 934 प्रशंसक हैं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कम कार्ब तोरी ब्राउनी, बेस्ट लो कार्ब चॉकलेट तोरी केक-वीडियो, तथा सर्पिल तोरी के साथ कम कार्ब अल्फ्रेडो सॉस.
सामग्री
1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![गर्म पानी (100°F)]()
गर्म पानी (100°F)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सूखे थाइम]()
सूखे थाइम1![कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)]()
कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कम वसा वाला पनीर (या कम वसा या वसा रहित रिकोटा)]()
कम वसा वाला पनीर (या कम वसा या वसा रहित रिकोटा)11 पौंड तोरी,![आटा]()
आटा1![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![लीन ग्राउंड बीफ (मैं 1 एलबी का उपयोग करता हूं)]()
लीन ग्राउंड बीफ (मैं 1 एलबी का उपयोग करता हूं)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![प्याज, कटा हुआ]()
प्याज, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सूखे अजवायन की पत्ती]()
सूखे अजवायन की पत्ती0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![मोत्ज़ारेला पनीर, कटा हुआ (मैं 8 ऑउंस विभाजित का उपयोग करता हूं)]()
मोत्ज़ारेला पनीर, कटा हुआ (मैं 8 ऑउंस विभाजित का उपयोग करता हूं)170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया]()
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया2स्मॉल्स![टमाटर, कट अप]()
टमाटर, कट अप596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ]()
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![तोरी, कटा हुआ 1/4 इंच मोटी (लगभग 2 मध्यम)]()
तोरी, कटा हुआ 1/4 इंच मोटी (लगभग 2 मध्यम)
गर्म पानी (100°F)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सूखे थाइम1
कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कम वसा वाला पनीर (या कम वसा या वसा रहित रिकोटा)11 पौंड तोरी,
आटा1
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
लीन ग्राउंड बीफ (मैं 1 एलबी का उपयोग करता हूं)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
प्याज, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सूखे अजवायन की पत्ती0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
8 (अंडर-12) झींगा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
मोत्ज़ारेला पनीर, कटा हुआ (मैं 8 ऑउंस विभाजित का उपयोग करता हूं)170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया2स्मॉल्स
टमाटर, कट अप596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
तोरी, कटा हुआ 1/4 इंच मोटी (लगभग 2 मध्यम)कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
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