तिल की सब्जी मेडले
तिल सब्जी मेडले के बारे में लेता है 10 मिनट शुरुआत से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और मौलिक नुस्खा है 45 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, और 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 23 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 परोसता है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । 3 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यह बहुत ही उचित कीमत वाले साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । अगर आपके हाथ में नमक, तिल, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 33 का इतना शानदार स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. कोशिश करो पांच-सब्जी मेडले, सब्जी मेडले, और सब्जी मेडले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में, गाजर, ब्रोकोली, मशरूम, तोरी, लहसुन और पानी मिलाएं । 3-5 मिनट के लिए या सब्जियों के नरम होने तक, दो बार हिलाते हुए ढक दें और माइक्रोवेव करें; नाली । मक्खन, तिल, नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।