तिल-चिकन सलाद

तिल-चिकन सलाद
तिल-चिकन सलाद एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 407 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 5 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी, 2 जलपीनो, खीरे और कुछ अन्य चीजों को उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तिल चिकन सलाद, तिल चिकन सलाद, तथा तिल चिकन सलाद.

सामग्री

454हैबेनेरो मिर्चबेबी बोक चोय, चौथाई लंबाई में, या नियमित बोक चोय, मोटे तौर पर कटा हुआबेबी बोक चोय, चौथाई लंबाई में, या नियमित बोक चोय, मोटे तौर पर कटा हुआ4को 6 चिकन कटलेट (लगभग 3/4 पाउंड कुल)को 6 चिकन कटलेट (लगभग 3/4 पाउंड कुल)21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परअंग्रेजी खीरे (कुल 1 पाउंड), 3/4 इंच के वेजेज में कटे हुएअंग्रेजी खीरे (कुल 1 पाउंड), 3/4 इंच के वेजेज में कटे हुए1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा सीताफल के पत्तेताजा सीताफल के पत्ते2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकसा हुआ छिलका ताजा अदरककसा हुआ छिलका ताजा अदरक12 जलापेनो (अधिमानतः लाल), पतले कटा हुआ2 जलापेनो (अधिमानतः लाल), पतले कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेtoasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडर5 कप मैदा, और आटा गूंथने के लिए थोड़ा और5 कप मैदा, और आटा गूंथने के लिए थोड़ा और791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद तिल के बीजसफेद तिल के बीज
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर59
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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