दक्षिण-पश्चिमी चिकन मिर्च

दक्षिण-पश्चिमी चिकन मिर्च
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? दक्षिण-पश्चिमी चिकन मिर्च कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.28 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 451 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 10g वसा की. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । बहुत से लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 5 घंटे और 15 मिनट. वनस्पति तेल 30 मिलीलीटर, काली मिर्च, टमाटर का पेस्ट 45 मिलीलीटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 80 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दक्षिण-पश्चिमी चिकन मिर्च, दक्षिण-पश्चिमी सफेद चिकन मिर्च, तथा दक्षिण-पश्चिमी चिकन जौ मिर्च.

सामग्री

7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टमाटर 796mLटमाटर 796mL4गाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ3ओइनियनअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ1किलोग्रामskinless, कमजोर चिकन स्तनों 1.25 किलोskinless, कमजोर चिकन स्तनों 1.25 किलो33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमिर्च पाउडर (यह सब का उपयोग करें!) 45mLमिर्च पाउडर (यह सब का उपयोग करें!) 45mL33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएधनिया 45mLधनिया 45mL3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कर्नेल मकई 341mLकर्नेल मकई 341mL2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजीरा 10mLजीरा 10mL3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।garbanzo सेम 398mLgarbanzo सेम 398mL2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1हरी मिर्च, बीज और कटा हुआहरी मिर्च, बीज और कटा हुआ3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गुर्दे सेम 398mLगुर्दे सेम 398mL23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएनीबू का रस 30 मि. ली.नीबू का रस 30 मि. ली.2प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अजवायन की पत्ती 5mLअजवायन की पत्ती 5mL8झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चीनी 5mLचीनी 5mL33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएटमाटर का पेस्ट 45mLटमाटर का पेस्ट 45mL23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएवनस्पति तेल 30 मि. ली.वनस्पति तेल 30 मि. ली.
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर60
पत्रिका
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