दही के साथ चिकन और आम का सलाद भूनें

दही के साथ चिकन और आम का सलाद भूनें
दही के साथ रोस्ट चिकन और आम का सलाद एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.38 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 369 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और अरुगुला उठाएं, भुना हुआ चिकन, आम की चटनी, और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए । करी पाउडर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आम और पिस्ता के साथ करी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन और मैंगो करी सलाद को दही के साथ भूनें, आम और सेब के सलाद के साथ थाई रोस्ट चिकन, तथा करी दही मैंगो डिप के साथ मैंगो हबानेरो चिकन विंग्स.

निर्देश

1
मिश्रण करने के लिए छोटे कटोरे में पहले 4 सामग्री और 1 1/2 चम्मच पानी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटोराकटोरा
2
यदि ड्रेसिंग बहुत मोटी है तो चम्मच से अधिक पानी डालें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पानीपानी
3
अरुगुला को बड़े कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
ड्रेसिंग का आधा जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
5
प्लेटों के बीच अरुगुला को विभाजित करें । प्रत्येक सेवारत पर चिकन और आम बिखेरें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
पूरे चिकनपूरे चिकन
आमआम
6
शेष ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी । दही के गुड़िया के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष; कलौंजी के बीज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दहीदही
बीजबीज
7
* तीखे और चटपटे बीज (कोलोनजी या काले प्याज के बीज भी कहा जाता है); भारतीय बाजारों में और से उपलब्ध है adrianascaravan.com।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
बीजबीज

सामग्री

142जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज arugulaपैकेज arugula1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कलौंजी के बीज * या जीराकलौंजी के बीज * या जीरा11टीएसपी सूखा अजवायनसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाआम, छिलका, पिसा हुआ, कटा हुआ या 2 बड़े आड़ू, आधा, पिसा हुआ, कटा हुआआम, छिलका, पिसा हुआ, कटा हुआ या 2 बड़े आड़ू, आधा, पिसा हुआ, कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चआम की चटनी, बड़े टुकड़े बारीक कटा हुआआम की चटनी, बड़े टुकड़े बारीक कटा हुआ32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल6झींगा और शिरायुक्तसादा नोनफेट दहीसादा नोनफेट दही1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ3 1/2-पाउंड खरीदा भुना हुआ चिकन, बोनड, मांस मोटे तौर पर काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग3 1/2-पाउंड खरीदा भुना हुआ चिकन, बोनड, मांस मोटे तौर पर काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या अधिक) पानी(या अधिक) पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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