दही टकसाल सॉस के साथ ग्रीक भेड़ का बच्चा

दही टकसाल सॉस के साथ ग्रीक भेड़ का बच्चा
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं भूमध्यसागरीय अपने नुस्खा बॉक्स के लिए व्यंजनों, दही टकसाल सॉस के साथ ग्रीक भेड़ का बच्चा एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको कोशिश करनी चाहिए । के लिए $ 5.68 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 परोसता है । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 63 ग्राम वसा, और की कुल 723 कैलोरी. इस रेसिपी से 20 लोग प्रभावित हुए । अगर आपके हाथ में नींबू का रस, दही, काली मिर्च के गुच्छे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 49 मिनट. एक चम्मच के साथ 65 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया ग्रीक लैम्ब चॉप्स और मिंट योगर्ट सॉस, मेमने को दही पुदीने की चटनी के साथ भूनें, और टकसाल दही सॉस के साथ मेमने कबाब.

निर्देश

1
लहसुन, मेंहदी, अजवायन, 1 1/2 चम्मच नमक, और 3/4 चम्मच काली मिर्च को स्टील ब्लेड और पल्स के साथ फिट किए गए खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में रखें जब तक कि जड़ी-बूटियां बारीक न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरीरोज़मेरी
अजवायनअजवायन
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
कटोराकटोरा
2
नींबू का रस, जैतून का तेल और रेड वाइन डालें और मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
जैतून का तेलजैतून का तेल
रेड वाइनरेड वाइन
3
चॉप्स को एक ग्लास या सिरेमिक डिश में रखें, जो उन्हें एक ही परत में रखने के लिए पर्याप्त हो ।
4
चॉप्स के ऊपर मैरिनेड डालें, दोनों तरफ से कोट करें । प्लास्टिक रैप से ढक दें और कम से कम 2 घंटे के लिए सर्द करें लेकिन अधिमानतः रात भर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
5
पकाने के लिए तैयार होने पर, गर्म कोयले की एक परत के साथ ग्रिल तैयार करें या गैस ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी में बदल दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
मेमने को मैरिनेड से निकालें, नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से छिड़कें, और प्रत्येक तरफ 4 से 5 मिनट के लिए ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मारिनडेमारिनडे
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
7
एक थाली में निकालें, एल्युमिनियम फॉयल से कसकर ढक दें और 10 मिनट के लिए आराम करने के लिए अलग रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
8
ठंडे दही पुदीने की चटनी के साथ गरमागरम परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दहीदही
सॉससॉस
टकसालटकसाल
9
स्टील ब्लेड और प्यूरी के साथ लगे फूड प्रोसेसर के कटोरे में स्कैलियन, पुदीना, डिल, लाल मिर्च के गुच्छे, जैतून का तेल और नींबू का रस रखें, जब तक कि यह एक मोटा पेस्ट न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
नींबू का रसनींबू का रस
जैतून का तेलजैतून का तेल
हरा प्याजहरा प्याज
डिलडिल
टकसालटकसाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
कटोराकटोरा
10
दही, नमक और काली मिर्च डालें और मिलाने तक दाल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
दहीदही
नमकनमक
11
एक कटोरे में स्थानांतरित करें, कवर करें, और कुछ घंटों के लिए सर्द करें ताकि स्वाद विकसित हो सके ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1201 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी रेड वाइनसूखी रेड वाइन2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ ताजा डिलकीमा बनाया हुआ ताजा डिल23हैबेनेरो मिर्चकटा हुआ ताजा टकसाल पत्तेकटा हुआ ताजा टकसाल पत्ते3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटी हुई ताजी मेंहदी की पत्तियांकटी हुई ताजी मेंहदी की पत्तियां4largesलहसुन लौंगलहसुन लौंग1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक6थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1221 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस (4 नींबू)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस (4 नींबू)1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस1081 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअच्छा जैतून का तेलअच्छा जैतून का तेल1कसा हुआ परमेसन चीज़अच्छा जैतून का तेलअच्छा जैतून का तेल2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती2मेमने, फ्रेंच और प्रत्येक में 8 चॉप में कटौतीमेमने, फ्रेंच और प्रत्येक में 8 चॉप में कटौती1चुटकीपिंच कुचल लाल मिर्च के गुच्छेपिंच कुचल लाल मिर्च के गुच्छे6scallions, सफेद और हरे रंग भागों, कटा हुआscallions, सफेद और हरे रंग भागों, कटा हुआ198हैबेनेरो मिर्चग्रीक शैली का दही (अनुशंसित: फेज कुल)ग्रीक शैली का दही (अनुशंसित: फेज कुल)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 49 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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