दुक्का ने क्विनोआ और एबर्जिन सलाद के साथ मेमने के कटलेट को धूल चटा दी

दुक्का ने क्विनोआ और एबर्जिन सलाद के साथ मेमने के कटलेट को धूल चटा दी
क्विनोअन और ऑबर्जिन सलाद के साथ डक्का डस्टेड लैम्ब कटलेट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.38 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 1049 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 69 ग्राम वसा प्रति सेवारत। अगर आपके हाथ में बैंगन, सौंफ, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सुल्तानों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब में बेक्ड सेब एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो पिस्ता दुक्का के साथ शहद और जीरा चिकन और ऑबर्जिन कटार, स्मोकी ऑबर्जिन सलाद के साथ मेमने चॉप, तथा दाल और फेटा सलाद के साथ मेमने के कटलेट समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1ऑबर्जिनऑबर्जिन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़धनिया के बीजधनिया के बीज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1चुटकीपिंच कुचली हुई सूखी मिर्चपिंच कुचली हुई सूखी मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़साबुत सौंफ के बीजसाबुत सौंफ के बीज1टीबीकटा हुआ ताजा chivesकटा हुआ ताजा chives100हैबेनेरो मिर्चहरी बीन्स, ब्लांच और कटा हुआहरी बीन्स, ब्लांच और कटा हुआ1चुटकीपिंच पिसी हुई हल्दीपिंच पिसी हुई हल्दी30हैबेनेरो मिर्चकटा हुआ भुना हुआ हेज़लनट्सकटा हुआ भुना हुआ हेज़लनट्स1टीबीकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1उत्साह और रस नींबूउत्साह और रस नींबू4आधा नींबू का रस और उत्साहआधा नींबू का रस और उत्साह4मेमने के कटलेटमेमने के कटलेट1001 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्राकृतिक दहीप्राकृतिक दही1टीबीन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक251 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनार और नारंगी खिलना सिरकाअनार और नारंगी खिलना सिरका1डबल स्टफ्ड ओरियोज़द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी1टीबीकटा हुआ ताजा महाद्वीपीय अजमोदकटा हुआ ताजा महाद्वीपीय अजमोद4झींगा और शिरायुक्तताजा फटी काली मिर्चताजा फटी काली मिर्च40हैबेनेरो मिर्चकटे हुए पिस्ता नट्सकटे हुए पिस्ता नट्स120हैबेनेरो मिर्चसफेद quinoaसफेद quinoa1चुटकीचुटकी भर केसर की किस्मेंचुटकी भर केसर की किस्में1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताजा फटी काली मिर्चनमक और ताजा फटी काली मिर्च1टीबीभुना हुआ तिल का तेलभुना हुआ तिल का तेल30हैबेनेरो मिर्चभुने हुए सफेद तिलभुने हुए सफेद तिल50हैबेनेरो मिर्चदुक्का मसाला और अखरोट का मिश्रणदुक्का मसाला और अखरोट का मिश्रण30हैबेनेरो मिर्चगोल्डन सुल्ताना, उबलते पानी में भिगोकरगोल्डन सुल्ताना, उबलते पानी में भिगोकर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़हल्दीहल्दी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर93
पत्रिका
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