दो के लिए भोजन: कैंडिड कद्दू के बीज
दो के लिए भोजन: कैंडिड कद्दू के बीज सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 160 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 51 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वैलेंटाइन डे. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जीरा, दानेदार चीनी, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पोलेंटन और कैंडिड कद्दू के बीज के साथ गर्म कद्दू का सलाद, कैंडिड कद्दू के बीज के साथ कद्दू का सूप, तथा कैंडिड कद्दू के बीज के साथ गिंगर्सनाप कद्दू पाई.
निर्देश
जीरा को एक छोटे पैन में मध्यम आँच पर 2 से 3 मिनट तक भूनें, जब तक कि बीज अपनी सुगंध न छोड़ दें और हल्के भूरे रंग के न हो जाएं । उन्हें एक मोर्टार में मोटे तौर पर पाउंड करें ।
मध्यम गर्मी पर जीरा पैन में मक्खन पिघलाएं ।
कद्दू के बीज और चीनी जोड़ें, फिर उन पर मसाले और एक स्वस्थ चुटकी नमक छिड़कें । कद्दू के बीजों को मक्खन के साथ अच्छी तरह से कोट करने के लिए टॉस करें और कुछ मिनट पकाएं, जब तक कि वे थोड़ा पॉप और रंग शुरू न करें ।
गर्मी बंद करें और 30 सेकंड प्रतीक्षा करें ।
कद्दू के बीज को कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करते हुए शहद डालें ।
एक प्लेट पर फैलाएं और उन्हें ठंडा होने दें ।