दिन 266: एवोकैडो के साथ मिर्च-चूना झींगा

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए दिन 266 दें: एवोकैडो के साथ मिर्च-चूना झींगा एक कोशिश । के लिए $ 5.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 492 कैलोरी, 51 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। यदि आपके पास झींगा, ब्राउन शुगर, सीताफल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मिर्च-चूना झींगा, बीबीक्यू झींगा और लाइम एवोकैडो टोस्ट, तथा चिली लाइम चिकन और एवोकैडो के साथ फूलगोभी चावल का कटोरा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
झींगा को जिपलॉक बैग या कटोरे में डालें; ब्राउन शुगर, सोया सॉस, तेल, नींबू का रस, लहसुन, मिर्च पाउडर और लाल मिर्च के गुच्छे डालें । सब कुछ मिश्रण करने के लिए हिलाओ या स्क्विश करो ।
लगभग एक घंटे तक मैरीनेट होने दें । 2इस बीच, चावल को पकाएं और एवोकाडो को थोड़ा सा नीबू का रस डालकर ब्राउन होने से बचाएं । 3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें और कैनोला तेल की एक बूंदा बांदी जोड़ें । चिंराट को जल्दी से, बैचों में पकाएं यदि आपको पैन को भीड़ से बचने की आवश्यकता है, जब तक कि वे पक न जाएं ।
एवोकैडो में जोड़ें और जितना चाहें उतना कटा हुआ सीलेंट्रो के साथ शीर्ष करें । 4
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
![चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस]()
चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस
तीन महान दाख की बारियां का मिश्रण, यह ज्वलंत अंगूर एक खाद्य-अनुकूल शराब, उज्ज्वल और शुद्ध शिल्प करता है । नाशपाती, नींबू शर्बत, मसाले और चमेली के साथ चाकू की धार वाला एसिड आपके मुंह में पानी ला देता है और आपके हाथ हिल जाते हैं ।