देब की मसालेदार बीफ करी
रेसिपी देब की मसालेदार बीफ करी आपकी भारतीय लालसा को लगभग पूरा कर सकती है 55 मिनट. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 667 कैलोरी, 38g प्रोटीन की, तथा 55g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $6.2 खर्च करता है । यह नुस्खा 20 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और केटोजेनिक आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन शोरबा, अदरक की जड़, लाइम जेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । डिब्बाबंद नारियल के दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कुंजी लाइम टार्ट्स एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 83 का शानदार स्पूनाक स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार बीफ करी, मसालेदार थाई बीफ करी, तथा मसालेदार थाई बीफ करी.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से बीफ़ स्ट्रिप्स छिड़कें, और गर्म तेल में मांस को दोनों तरफ से अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, 2 से 4 मिनट तक, बैचों में काम करें । गोमांस भीड़ मत करो ।
गोमांस को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
आँच को मध्यम कर दें, और प्याज़ को तब तक पकाएँ जब तक कि वे नरम न होने लगें, लगभग 2 मिनट; अदरक में हिलाओ और 1 अतिरिक्त मिनट पकाओ । करी पेस्ट में हिलाओ, और 1 और मिनट भूनें ।
चिकन शोरबा में मिलाएं, और उबाल लें, स्किलेट से किसी भी भूरे रंग के स्वाद के बिट्स को खुरच कर और भंग कर दें । नारियल के दूध और मछली की चटनी में हिलाओ ।
गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं, और गोमांस और किसी भी रस को कड़ाही में लौटा दें । सॉस के साथ कोट करने के लिए हिलाओ, और निविदा तक उबाल लें, 10 से 12 मिनट; तोरी में हलचल, कड़ाही को कवर करें, और तोरी के निविदा होने तक उबाल लें, लगभग 8 मिनट ।
लाइम जेस्ट में मिलाएं; सीताफल के साथ छिड़के ।
चूने के वेजेज के साथ परोसें ।