दिलकश टेटर टोटल पुलाव

दिलकश टेटर टोटल पुलाव
दिलकश टेटर मुन्ना पुलाव है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 304 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन सूप, ग्राउंड बीफ, प्याज और कुछ अन्य चीजों की क्रीम उठाएं । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शकरकंद पाई एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 71 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो बेकन चीज़बर्गर क्रॉक पॉट टेटर टोट पुलाव, दिलकश टेटर टोटल पुलाव, तथा टेटर मुन्ना पुलाव (उर्फ टेटर मुन्ना हॉटिश) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 9 एक्स 13 ग्लास बेकिंग डिश स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप जमे हुए शाकाहारी मांस के टुकड़े2 कप जमे हुए शाकाहारी मांस के टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लाल शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
2
पैन के तल में हैमबर्गर फैलाएं, पूरे तल को कवर करें, धीरे से गोमांस को नीचे दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3
सूखे प्याज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
4
अगली परत के रूप में जमे हुए सब्जियों को परत करें । सूप के साथ कवर करें, सीधे कैन से, ध्यान से पूरी तरह से कवर करने के लिए स्पैटुला के साथ फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआकटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
5
शीर्ष पर लेयर टेटर टाट, टाट के साथ पूरे शीर्ष को कवर करता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tater टाटTater टाट
6
375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री) पर 1 घंटे के लिए या हैमबर्गर होने तक बेक करें । 30 मिनट के बाद जांचें; यदि टाट बहुत भूरे रंग के हो रहे हैं, तो 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) तक नीचे जाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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