दाल फैल गई
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मसाला व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए दाल स्प्रेड को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 74 कैलोरी. यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत 33 सेंट खर्च करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। यदि आपके पास चिकन शोरबा, पिसी हुई काली मिर्च, नींबू का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 63 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं मसूर-अखरोट फैल गया, भुना हुआ स्क्वैश और लाल मसूर फैल गया, तथा आसान जीरा-मसूर फैल गया.
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में दाल और चिकन शोरबा उबाल लें; आंशिक रूप से कवर करें, गर्मी कम करें, और 20 मिनट या निविदा तक उबाल लें ।
एक खाद्य प्रोसेसर में दाल, नींबू का रस, और अगले 3 अवयवों को चिकना होने तक संसाधित करें, पक्षों को खुरचने के लिए रोकें । वांछित होने पर 3 दिन तक चिल करें ।
यदि वांछित हो, तो टोस्टेड तिल के साथ स्प्रेड के ऊपर छिड़कें ।
पटाखे या कच्ची सब्जियों के साथ परोसें ।