धनिया के साथ एवोकैडो और गुलाबी अंगूर का सलाद
धनिया के साथ एवोकैडो और गुलाबी अंगूर का सलाद एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 2.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 413 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एवोकैडो, धनिया के बीज, एशियाई तिल का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धनिया के साथ एवोकैडो और गुलाबी अंगूर का सलाद, गुलाबी अंगूर और एवोकैडो सलाद, तथा गुलाबी-अंगूर और एवोकैडो सलाद.
निर्देश
छोटे तेज चाकू का उपयोग करके, छील काट लें और1 अंगूर से सफेद पिथ ।
अंगूर को 4 स्लाइस में काटें ।
दूसरे अंगूर को आधा काट लें और मापने के लिए पर्याप्त रस निचोड़ें3 बड़े चम्मच ।
छोटे कटोरे में व्हिस्क जूस, जैतून का तेल और अगली 6 सामग्री । सीजन ड्रेसिंगनमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए । हरे रंग को टॉस करें2 बड़े चम्मच मध्यम में ड्रेसिंग के साथकटोरा और 2 प्लेटों के बीच विभाजित करें । व्यवस्था करेंफ्रूट स्लाइस और एवोकैडो के साथ औरचम्मच शेष ड्रेसिंग खत्म ।
प्रति सेवारत: 368.55 कैलोरी (किलो कैलोरी),वसा से 63.6% कैलोरी,