धीमी कुकर गम्बो
धीमी कुकर गम्बो एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.82 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 54 ग्राम प्रोटीन, 64 ग्राम वसा, और कुल का 1096 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए भिंडी, अजवाइन, हरा प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 6 घंटे और 45 मिनट. यह नुस्खा क्रियोल व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो धीमी कुकर गम्बो, धीमी कुकर चिकन गम्बो, तथा धीमी कुकर : समुद्री भोजन गम्बो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कुकिंग स्प्रे के साथ 6-क्वार्ट स्लो कुकर स्प्रे करें ।
मध्यम आँच पर 10 इंच की कड़ाही गरम करें ।
जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी, और सॉसेज जोड़ें । लगभग 7 मिनट पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि सॉसेज हल्के भूरे न हो जाएं; धीमी कुकर में चम्मच । उसी कड़ाही में, प्याज, शिमला मिर्च और अजवाइन डालें । कुरकुरा-निविदा तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी; धीमी कुकर में जोड़ें । उसी कड़ाही में, कटा हुआ चिकन डालें । कभी-कभी हिलाते हुए गुलाबी होने तक पकाएं; धीमी कुकर में डालें ।
धीमी कुकर में भिंडी डालें।
भारी या कच्चा लोहा कड़ाही में, मध्यम-कम गर्मी पर वनस्पति तेल गरम करें । व्हिस्क का उपयोग करना, आटे में हरा; काजुन मसाला और थाइम जोड़ें । हरा करना जारी रखें और 15 से 20 मिनट तक पकाएं, जिससे रूक्स भूरा हो जाता है और बहुत अखरोट की खुशबू आती है ।
बीफ़ स्टॉक जोड़ें, और व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हरा दें ।
उबलने के लिए गर्मी, लगातार पिटाई । गाढ़ा होने तक पकाएं; धीमी कुकर में डालें ।
धीमी कुकर में कटे हुए टमाटर डालें; अच्छी तरह से हिलाएं । कवर; कम गर्मी सेटिंग 6 घंटे पर पकाना ।
चावल के साथ गम्बो परोसें ।
परोसने से पहले हरे प्याज से गार्निश करें ।