धीमी कुकर ब्रंसविक स्टू

धीमी कुकर ब्रंसविक स्टू
धीमी कुकर ब्रंसविक स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 491 कैलोरी, 42g प्रोटीन की, तथा 24g वसा की. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.69 खर्च करता है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 2 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास हाथ में बटरबीन्स, लहसुन, मक्का और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 8 घंटे और 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो धीमी कुकर चिकन ब्रंसविक स्टू, बटरनट स्क्वैश बीफ स्टू (इंस्टेंट पॉट, प्रेशर कुकर या धीमी कुकर), तथा ब्रंसविक स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
प्याज़ और अजवाइन डालें और प्याज़ के नरम और पारभासी होने तक, 3 से 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
3
लहसुन डालें और सुगंधित होने तक, 45 से 60 सेकंड तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
4
धीमी कुकर में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
5
कटे हुए टमाटर और टमाटर सॉस डालें । टोमैटो सॉस कैन को पानी से भरें और कुकर में भी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
6
चिकन, सूअर का मांस, मक्का, मक्खन और आलू जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । कुकर को उच्च चालू करें और 4 घंटे तक पकाएं, या 8 घंटे के लिए कम पर पकाएं । स्वाद और नमक और काली मिर्च के साथ मसाला के लिए समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
1
मध्यम गर्मी पर एक बड़े भारी शुल्क वाले बर्तन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
प्याज़ और अजवाइन डालें और प्याज़ के नरम और पारभासी होने तक, 3 से 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
3
लहसुन डालें और सुगंधित होने तक, 45 से 60 सेकंड तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
4
कटे हुए टमाटर और टमाटर सॉस डालें । टोमैटो सॉस कैन को पानी से भरें और बर्तन में भी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
5
चिकन, सूअर का मांस, मक्का, मक्खन और आलू जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । तेज आंच पर उबाल लें । उबाल आने के लिए आँच को कम करें और बिना ढके, अक्सर हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि आलू और बटरबीन्स नर्म न हो जाएँ और मिश्रण गाढ़ा न हो जाए, लगभग 45 मिनट । स्वाद और नमक और काली मिर्च के साथ मसाला के लिए समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)

सामग्री

2किलोग्रामकम सोडियम diced टमाटरकम सोडियम diced टमाटर425हैबेनेरो मिर्चकम सोडियम टमाटर सॉसकम सोडियम टमाटर सॉस1डंठलअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ907हैबेनेरो मिर्चरोस्ट या बीबीक्यू चिकन, मांस मोटे तौर पर कटा हुआ (त्वचा और हड्डियों को त्याग दिया गया)रोस्ट या बीबीक्यू चिकन, मांस मोटे तौर पर कटा हुआ (त्वचा और हड्डियों को त्याग दिया गया)8थोड़ी सी कटी हुई तोरीमोटे कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चमोटे कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2लौंगलहसुन, बहुत बारीक कटा हुआलहसुन, बहुत बारीक कटा हुआ2इडाहो आलू, छीलकर 1/2 इंच के क्यूब्स में काट लेंइडाहो आलू, छीलकर 1/2 इंच के क्यूब्स में काट लें1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ454हैबेनेरो मिर्चकटा हुआ या खींचा हुआ बीबीक्यू पोर्ककटा हुआ या खींचा हुआ बीबीक्यू पोर्क4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 कानों से स्क्रैप की गई गुठली ताजा स्वीट कॉर्न (लगभग या 2 कप फ्रोजन कॉर्न, डीफ़्रॉस्टेड4 कानों से स्क्रैप की गई गुठली ताजा स्वीट कॉर्न (लगभग या 2 कप फ्रोजन कॉर्न, डीफ़्रॉस्टेड1कसा हुआ परमेसन चीज़1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए butterbeans, डीफ़्रॉस्टजमे हुए butterbeans, डीफ़्रॉस्ट
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार8 एचआरएस, 25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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