धीमी गति से पका हुआ कार्ने अडोवाडा

धीमी गति से पका हुआ कार्ने अडोवाडा
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए धीमी गति से पके हुए कार्ने अदोवदान को आजमाएं । के लिए $ 2.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 354 कैलोरी, 52 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। चाउ की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, काली मिर्च, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कार्ने अडोवाडा, कार्ने अडोवाडा, तथा चिकन" कार्ने " अडोवाडा.

निर्देश

1
धनिया और जीरा को एक बड़े फ्राइंग या कास्ट आयरन पैन में मध्यम आँच पर रखें और सुगंधित होने तक, लगभग 3 मिनट तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीरा बीजजीरा बीज
धनियाधनिया
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
पैन से निकालें और ठंडा होने दें । मसाले की चक्की का उपयोग करके, बीज को एक महीन पाउडर में पीस लें; एक तरफ सेट करें । बवासीर को पानी में रगड़ें और उन्हें कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
बीजबीज
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
बवासीर के आधे हिस्से को बड़े फ्राइंग या कास्ट आयरन पैन में रखें और मध्यम आँच पर थोड़ा फूला हुआ और सुगंधित होने तक, लगभग 2 से 3 मिनट तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और शेष बवासीर के साथ दोहराएं । जब वे संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो जाएं, तो बवासीर को आधा लंबाई में काट लें, फिर उपजी और बीज को हटा दें और त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
बीजबीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
5
चिली के हिस्सों को एक मध्यम सॉस पैन में रखें, पानी से ढक दें, और मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । गर्मी को कम करें और नरम होने तक उबाल लें, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
6
पैन को गर्मी से निकालें और खाना पकाने के तरल में बवासीर को थोड़ा ठंडा होने दें, लगभग 30 मिनट । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, बवासीर को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
ब्लेंडरब्लेंडर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
1 कप कुकिंग लिक्विड डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें; एक तरफ रख दें ।
8
झिलमिलाहट तक मध्यम गर्मी पर एक बड़े फ्राइंग पैन में लार्ड या तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लार्डलार्ड
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
प्याज जोड़ें, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम, और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, नरम होने तक लेकिन भूरा नहीं, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
प्याजप्याज
10
लहसुन, आरक्षित धनिया-जीरा पाउडर, तेज पत्ता, और आरक्षित चिली प्यूरी, नमक के साथ सीजन जोड़ें, और गठबंधन करने के लिए हलचल करें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि स्वाद पिघलना शुरू न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन जीराजमीन जीरा
धनियाधनिया
बे पत्तियांबे पत्तियां
लहसुनलहसुन
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
नमकनमक
11
गर्मी से निकालें और कमरे के तापमान को ठंडा होने दें । इस बीच, ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गर्म करें और निचले तीसरे में एक रैक की व्यवस्था करें । सूअर का मांस कुल्ला और इसे सूखा । नमक और काली मिर्च के साथ भूनने के लिए उदारतापूर्वक सीजन करें और इसे रोस्टिंग पैन या डच ओवन में रखें । (रोस्ट को बड़े टुकड़ों में काटा जा सकता है अगर यह पैन में आसानी से फिट न हो । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
डच ओवनडच ओवन
ओवनओवन
12
पोर्क के ऊपर ठंडा चिली सॉस डालें और मांस को कोट करने के लिए इसे चारों ओर फैलाएं । पैन को पन्नी या ढक्कन के साथ कसकर कवर करें । सूअर का मांस निविदा होने तक भूनें और आसानी से दो कांटे के साथ अलग हो जाते हैं, लगभग 1 1/2 से 2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
मांसमांस
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर60
पत्रिका
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