नकली शार्क का पंख और केकड़ा मांस आमलेट

नकली शार्क का पंख और केकड़ा मांस आमलेट
नकली शार्क का पंख और केकड़ा मांस आमलेट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 637 कैलोरी, 58 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $4.29 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फिश सॉस, ऑयस्टर सॉस, इमिटेशन शार्क फिन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं नकली केकड़ा पुलाव, नकली केकड़ा सलाद, तथा नकली केकड़ा सलाद.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में 6 अंडे मारो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
2
उपरोक्त सभी अवयवों में जोड़ें (केकड़ा मांस और खाना पकाने के तेल को छोड़कर) । अच्छी तरह से हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
CrabmeatCrabmeat
3
एक कड़ाही गरम करें और खाना पकाने के तेल में डालें । केकड़े के मांस को कड़ाही में गिराएं और हल्के से इसे लगभग 1 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
CrabmeatCrabmeat
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
फेंटे हुए अंडे के मिश्रण को कड़ाही में डालें और तब तक चलाते रहें जब तक कि अंडे पकने न लगें । अंडे को छोटे गांठ/टुकड़ों में तोड़ें और सुनिश्चित करें कि वे पूरी तरह से पके हुए हैं (लेकिन ओवरकुक नहीं) । कटे हुए स्कैलियन में टॉस करें, एक त्वरित हलचल करें, डिश करें और गर्म परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ गोभीपतले कटा हुआ गोभी3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपतला-पतला-2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेकड़ा मांस (ताजा उठाया या जमे हुए)केकड़ा मांस (ताजा उठाया या जमे हुए)6(आंशिक रूप से & )(आंशिक रूप से & )1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)मछली सॉसमछली सॉस1कसा हुआ परमेसन चीज़ऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस3डैशसफेद मिर्च पाउडरसफेद मिर्च पाउडर2थोड़ी सी कटी हुई तोरीकुछ कटे हुए स्कैलियनकुछ कटे हुए स्कैलियन1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल1कसा हुआ परमेसन चीज़शाओक्सिंग वाइनशाओक्सिंग वाइन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनकली शार्क का पंखनकली शार्क का पंख0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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