नमक भुना हुआ चिकन

नमक भुना हुआ चिकन
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 54 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और उठाएं —4-पाउंड चिकन, मार्जोरम, फ्लैट-लीफ अजमोद, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो नमक में भुना हुआ साबुत ब्रांज़िनो, नमक-भुना हुआ साबुत लाल स्नैपर, तथा नमक-भुना हुआ मूंगफली समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें यदि वांछित हो, तो पन्नी के साथ एक 15 एक्स 11"रोस्टिंग पैन लाइन करें । स्टफचिकन गुहा में जड़ी बूटी; पैरों को शिथिल रूप से बाँधेंएक साथ । के तहत टक विंग युक्तियाँ.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
2
एक बड़े में नमक और अंडे का सफेद रखेंकाला । अपने हाथों का उपयोग अच्छी तरह से मिश्रण करने के लिए करें,थोड़ा नरम करने के लिए सानना, के बारे में4 मिनट । नमक मिश्रण के 1/3 पैक करेंपैन के नीचे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
शीर्ष पर चिकन रखें। पैकपूरी तरह से संलग्न करने के लिए चिकन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
नमकनमक
4
जब तक थर्मामीटर पंजीकृत न हो जाए तब तक रोस्ट करें165 डिग्री फारेनहाइट जब नमक के माध्यम से जांघ के सबसे मोटे हिस्से में डाला जाता है, के बारे में70 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
5
10 मिनट तक आराम करने दें । एक चाकू के पीछे नमक क्रैक यालकड़ी का चम्मच।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
6
नमक और त्वचा निकालेंचिकन से; मांस को एक कार्य सतह पर स्थानांतरित करें । नक्काशी और सेवा करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
नमकनमक
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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