नमक भुना हुआ चिकन
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 54 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और उठाएं —4-पाउंड चिकन, मार्जोरम, फ्लैट-लीफ अजमोद, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो नमक में भुना हुआ साबुत ब्रांज़िनो, नमक-भुना हुआ साबुत लाल स्नैपर, तथा नमक-भुना हुआ मूंगफली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें यदि वांछित हो, तो पन्नी के साथ एक 15 एक्स 11"रोस्टिंग पैन लाइन करें । स्टफचिकन गुहा में जड़ी बूटी; पैरों को शिथिल रूप से बाँधेंएक साथ । के तहत टक विंग युक्तियाँ.
एक बड़े में नमक और अंडे का सफेद रखेंकाला । अपने हाथों का उपयोग अच्छी तरह से मिश्रण करने के लिए करें,थोड़ा नरम करने के लिए सानना, के बारे में4 मिनट । नमक मिश्रण के 1/3 पैक करेंपैन के नीचे ।
शीर्ष पर चिकन रखें। पैकपूरी तरह से संलग्न करने के लिए चिकन ।
जब तक थर्मामीटर पंजीकृत न हो जाए तब तक रोस्ट करें165 डिग्री फारेनहाइट जब नमक के माध्यम से जांघ के सबसे मोटे हिस्से में डाला जाता है, के बारे में70 मिनट ।
10 मिनट तक आराम करने दें । एक चाकू के पीछे नमक क्रैक यालकड़ी का चम्मच।
नमक और त्वचा निकालेंचिकन से; मांस को एक कार्य सतह पर स्थानांतरित करें । नक्काशी और सेवा करते हैं ।