नींबू, अजमोद और अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ खस्ता चिकन

नींबू, अजमोद और अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ खस्ता चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नींबू, अजमोद और अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ खस्ता चिकन दें । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 615 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 45 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यदि आपके पास चिकन ब्रेस्ट हलवे, डिजॉन सरसों, खट्टी रोटी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 19 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और नींबू के साथ स्मोक्ड सैल्मन कार्पेस्को, ऑलिव पेस्टो पास्ता + स्टार एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल सस्ता, तथा [] वेगन फ्रेंडली स्किलेट ऑलिव ऑयल एंज़ैक बिस्किट, जिसमें कोबरा एस्टेट एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल है समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ब्रेड को फूड प्रोसेसर में रखें; लगभग 1 मिनट या मोटे टुकड़ों की प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2
ब्रेडक्रंब को एक बड़ी प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
3
प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच चिकन रखें; एक समान मोटाई के लिए पाउंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
4
1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
5
प्रत्येक चिकन स्तन को सरसों के साथ आधा समान रूप से ब्रश करें, और ब्रेडक्रंब में कोट करने के लिए रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मार्गेरिटा® कैपिकोलामार्गेरिटा® कैपिकोला
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
6
गर्म होने तक मध्यम गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1/2 कप तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
चिकन जोड़ें, और प्रत्येक पक्ष पर 7 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक पकाएं और सबसे मोटा भाग 16 रजिस्टर करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
8
इस बीच, एक छोटे कटोरे में नींबू का रस, अजमोद, शेष 1/4 चम्मच नमक और शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं । शेष 1/4 कप जैतून के तेल में धीरे-धीरे व्हिस्क करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
9
1 प्लेटों में से प्रत्येक पर 4 चिकन स्तन आधा रखें; अजमोद मिश्रण के साथ समान रूप से शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मार्गेरिटा® कैपिकोलामार्गेरिटा® कैपिकोला
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
10
मिश्रित साग के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सागमिश्रित साग
कठिनाईसामान्य
में तैयार19 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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