नींबू और जीरा के साथ सफेद बीन सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए नींबू और जीरा के साथ सफेद बीन सलाद दें । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 272 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 41 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । पिसा हुआ जीरा, अजमोद, सुपर नॉर्दर्न बीन्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो नींबू-डिल सफेद बीन सलाद, हर्ब लेमन व्हाइट बीन सलाद, तथा फारो, सफेद बीन, और संरक्षित नींबू सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सेम को बड़े कटोरे में रखें ।
2 इंच तक ढकने के लिए पर्याप्त ठंडा पानी डालें ।
बीन्स को रात भर भीगने दें ।
भारी बड़े सॉस पैन में रखें ।
2 इंच तक ढकने के लिए तेज पत्ते और पर्याप्त ठंडा पानी डालें; उबालने के लिए ले आओ । गर्मी को मध्यम-कम करें और 30 मिनट उबालें ।
नमक डालें और बीन्स के नरम होने तक उबालना जारी रखें, लेकिन फिर भी लगभग 15 मिनट लंबा आकार रखें ।
बीन्स को छान लें और बड़े कटोरे में रखें; बे पत्तियों को त्यागें ।
मध्यम कटोरे में तेल, नींबू का रस, जीरा और लाल मिर्च मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ड्रेसिंग ।
बीन सलाद पर डालो; गठबंधन करने के लिए धीरे से टॉस करें । आगे करो 2 घंटे आगे बनाया जा सकता है ।
कमरे के तापमान पर खड़े होने दें ।
लेटस के पत्तों को अलग-अलग प्लेटों पर या बड़े प्लेट पर व्यवस्थित करें । सलाद में चम्मच बीन सलाद और सेवा करते हैं ।