नींबू चिकन
नींबू चिकन एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 179 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट हलवे, नींबू का छिलका, नींबू का काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मक्खन नींबू चिकन और नींबू जड़ी बूटी चिकन, नींबू लहसुन क्रीम सॉस के साथ नींबू चिकन स्कैलपिनी, तथा
निर्देश
प्लास्टिक रैप या लच्छेदार कागज की चादरों के बीच प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट को आधा से 1/4 इंच की मोटाई तक समतल करें ।
चिकन के दोनों किनारों पर नींबू मिर्च छिड़कें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच की कड़ाही में तेल गरम करें । चिकन, नींबू का रस और नींबू के छिलके को तेल में 15 से 20 मिनट तक पकाएं, चिकन को एक बार घुमाएं और रस मिश्रण को कभी-कभी हिलाएं, जब तक कि चिकन का रस गुलाबी न हो जाए जब सबसे मोटे टुकड़ों के केंद्र काट दिए जाते हैं ।
चिकन को जूस मिश्रण, नट्स और नींबू के स्लाइस के साथ परोसें ।