नींबू चिकन, Croutons के साथ

नींबू चिकन, Croutons के साथ
क्राउटन के साथ लेमन चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1020 कैलोरी, 62 ग्राम प्रोटीन, तथा 73g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 38 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । मक्खन, प्याज, नींबू, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो नींबू चिकन, Croutons के साथ, कुरकुरे क्राउटन के साथ लेमन चिकन सलाद, तथा हलिबेट के साथ नींबू, केपर्स, और Croutons समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
चिकन से बाहर गिबल लें और इसे अंदर और बाहर धो लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
4
किसी भी अतिरिक्त वसा और बचे हुए पिनफ़ेदर्स को हटा दें । एक छोटे से रोस्टिंग पैन में थोड़े से जैतून के तेल के साथ प्याज को टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
5
शीर्ष पर चिकन रखें और नमक और काली मिर्च के साथ गुहा के अंदर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
6
नींबू को चिकन के अंदर रखें । चिकन के बाहरी हिस्से को कागज़ के तौलिये से सुखाएं, पिघले हुए मक्खन से ब्रश करें और नमक और काली मिर्च छिड़कें । रसोई के तार के साथ पैरों को एक साथ बांधें और चिकन के शरीर के नीचे विंग युक्तियों को टक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
मक्खनमक्खन
नींबूनींबू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई सुतलीरसोई सुतली
कागज तौलिएकागज तौलिए
7
1 1/4 से 1 1/2 घंटे के लिए भूनें, या जब तक आप पैर और जांघ के बीच काटते हैं तब तक रस साफ न हो जाए । पन्नी के साथ कवर करें और कमरे के तापमान पर 15 मिनट तक बैठने दें । (प्याज जल सकता है, लेकिन स्वाद अच्छा है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
8
इस बीच, एक बड़े सॉस पैन को 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ बहुत गर्म होने तक गर्म करें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें और ब्रेड क्यूब्स को बार-बार उछालते हुए, अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, 8 से भूनें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेड क्यूब्सब्रेड क्यूब्स
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
10 मिनट।
10
आवश्यकतानुसार अधिक जैतून का तेल डालें और 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
11
क्राउटन को एक सर्विंग प्लैटर पर रखें । चिकन को स्लाइस करें और इसे, साथ ही सभी पैन जूस को क्राउटन के ऊपर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
12
नमक छिड़कें और गरमागरम परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमकनमक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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