नींबू-मक्खन गांठ केकड़ा सॉस के साथ आधा खोल पर रेडफिश

नींबू-मक्खन गांठ केकड़ा सॉस के साथ आधा खोल पर रेडफिश
नींबू-मक्खन गांठ केकड़ा सॉस के साथ आधा खोल पर रेडफिश सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 43 ग्राम प्रोटीन, 91 ग्राम वसा, और कुल का 1034 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $10.98 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रेडफिश, काजुन मसाला, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सजा क्रीम का उपयोग करने के लिए आप के साथ इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकता है स्ट्रॉबेरी टक्सीडो और बादाम क्रंच पुडिंग पैराफिट्स एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो आधे खोल पर रेडफिश, मिग्नोनेट सॉस के साथ आधे खोल पर सीप, तथा मिग्नोनेट सॉस के साथ आधे खोल पर सीप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ग्रिल को मध्यम-उच्च तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
2
एक ट्रे पर मछली के बुरादे के मांस को नीचे रखें । ग्रिल से चिपके रहने के लिए तेल के साथ तराजू को उदारतापूर्वक ब्रश करें । पलट दें और उदारता से फ़िललेट्स को सूखे सीज़निंग के साथ कोट करें और मार्जरीन के साथ ब्रश करें । कुक स्केल-साइड डाउन जब तक कि फिलेट फ्लेक्स के सबसे मोटे हिस्से में मांस आसानी से एक कांटा के साथ न हो जाए । गर्मी और तेजी से खाना पकाने के लिए ग्रिल को कवर करें । फ़िललेट्स को पलट न दें, केवल स्केल साइड पर ही पकाएं-त्वचा और तराजू एक खोल बना देंगे जो खाना पकाने के दौरान मछली को नम रखेगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
¼ ढेर सारा कप आटा¼ ढेर सारा कप आटा
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
रसोई का पैमानारसोई का पैमाना
3
फ़िललेट्स को तोड़ने से बचने के लिए एक बड़े स्पैटुला के साथ ग्रिल से मछली निकालें । धीरे से त्वचा से मांस" स्क्रैप " और प्लेट पर डाल दिया । केकड़े की चटनी के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CrabmeatCrabmeat
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
4
कम-मध्यम गर्मी पर सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
5
नींबू का रस, लहसुन, शराब, गर्म सॉस और मसाला जोड़ें । धीरे-धीरे लगभग 2 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
6
क्रीम डालें और अच्छी तरह मिलाने तक उबालें । धीरे से केकड़े में हलचल करें सावधान रहें कि इसे तोड़ न दें । जब तक केकड़ा गर्म न हो जाए तब तक उबालें । मछली के बुरादे पर चम्मच और कटा हुआ हरा प्याज के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली Filletsमछली Fillets
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
CrabmeatCrabmeat
सूरज टमाटर नहींसूरज टमाटर नहीं

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेवाणिज्यिक ब्रोंजिंग, समुद्री भोजन या काजुन मसालावाणिज्यिक ब्रोंजिंग, समुद्री भोजन या काजुन मसाला4झींगा और शिरायुक्तब्रोंजिंग, सीफूड या काजुन सीज़निंगब्रोंजिंग, सीफूड या काजुन सीज़निंग22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ हरा प्याज सबसे ऊपर हैकटा हुआ हरा प्याज सबसे ऊपर है1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2नींबू juicedनींबू juiced227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसगांठ केकड़े, शेष खोल के टुकड़ों के लिए उठाया गयागांठ केकड़े, शेष खोल के टुकड़ों के लिए उठाया गया4झींगा और शिरायुक्तमार्जरीन, नरममार्जरीन, नरम4झींगा और शिरायुक्तजैतून या कोई अन्य खाना पकाने का तेलजैतून या कोई अन्य खाना पकाने का तेल4filletsरेडफिश फ़िललेट्स, त्वचा और तराजू शेष, पूरी तरह से बंधुआरेडफिश फ़िललेट्स, त्वचा और तराजू शेष, पूरी तरह से बंधुआ2लाठीअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनींबू का झटपट हलवानींबू का झटपट हलवा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला जिओबाफान ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।
जिओबाफा ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो
जिओबाफा ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो
ज़िओबाफ़ा ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो में खट्टे के संकेत के साथ सेब और नाशपाती की ताजा समृद्ध सुगंध है जो एक पुष्प गुलदस्ता में फीका होता है और तालू पर यह अद्भुत फलों के स्वाद के साथ उज्ज्वल और ताजा होता है । ज़ियोबाफ़ा पिनोट ग्रिगियो हल्के व्यंजनों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ अच्छी तरह से जोड़े, विशेष रूप से मछली/शंख, मुर्गी पालन, क्रीम सॉस में पास्ता और नरम चीज । यह एक आदर्श एपरिटिफ भी है । ब्लेंड: 100% पिनोट ग्रिगियो
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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