नींबू-लहसुन चिकन ड्रमस्टिक्स
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नींबू-लहसुन चिकन ड्रमस्टिक्स को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 293 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.17 प्रति सेवारत. 133 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । चिकन ड्रमस्टिक्स, अजमोद, जमीन जीरा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो लहसुन नींबू चिकन ड्रमस्टिक्स, नींबू लहसुन बेक्ड चिकन ड्रमस्टिक्स, तथा नींबू और लहसुन के साथ भुना हुआ जड़ी बूटी चिकन ड्रमस्टिक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पन्नी के साथ लाइन उथले बेकिंग पैन; खाना पकाने के स्प्रे के साथ उदारता से पन्नी स्प्रे करें । छोटे कटोरे में, लहसुन, जीरा और नींबू का रस मिलाएं ।
चिकन को बड़े शोधनीय खाद्य-भंडारण प्लास्टिक बैग में रखें ।
नींबू के रस के मिश्रण में जोड़ें; समान रूप से कोट चिकन को हिलाएं ।
कमरे के तापमान पर खड़े होने दें 30 मिनट मैरीनेट करने के लिए ।
बेकिंग पैन में चिकन रखें। यदि वांछित है, तो बेकिंग के दौरान अतिरिक्त नमी और सुगंध के लिए नींबू के 1 को 8 वेजेज में काट लें और चिकन के बीच पैन में रखें । पन्नी के साथ कवर पैन ।
1 घंटे सेंकना। यदि चिकन पर त्वचा के साथ पकाना, 1 घंटे बेक करने के बाद पन्नी को हटा दें और 2 से 5 मिनट तक या लहसुन या त्वचा के ऊपर सुनहरा भूरा होने तक उबाल लें ।
इस बीच, शेष 2 नींबू को 8 स्लाइस में काट लें ।
सेवा करने से पहले, अजमोद के साथ चिकन छिड़कें ।
प्रत्येक चिकन ड्रमस्टिक को 1 नींबू के टुकड़े के साथ परोसें ।