नींबू-सोया विनैग्रेट में बेक्ड फ्लाउंडर फ़िललेट्स

एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम? नींबू-सोया विनैग्रेट में बेक्ड फ्लाउंडर फ़िललेट्स कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 256 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.23 खर्च करता है । यह नुस्खा 17 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए फ्लाउंडर फ़िललेट्स, जैतून का तेल, नींबू का रस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लैपसांग सोचोंग चॉकलेट सॉस के साथ लेमन कॉर्नमील केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नट-क्रस्टेड फ्लाउंडर फ़िललेट्स, ब्रेडेड फ्लाउंडर फ़िललेट्स, तथा स्टफ्ड फ्लाउंडर फ़िललेट्स.