नारंगी-धनिया लाल प्याज के साथ चिकन भूनें

नारंगी-धनिया लाल प्याज के साथ चिकन भूनें
लाल प्याज के साथ नारंगी-धनिया भुना चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 1009 कैलोरी, 75 ग्राम प्रोटीन, तथा 67g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 3.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, जमीन धनिया, कोषेर नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो धनिया और नारंगी के साथ चमकता हुआ गाजर और सिपोलिनी प्याज, नारंगी-धनिया साल्सा के साथ पाप्रीकन और धनिया रगड़ स्टेक, तथा नारंगी-चमकता हुआ प्याज के साथ प्राइम रिब रोस्ट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
400 एफ के लिए हीट ओवन एक धातु भुना हुआ पैन में प्याज की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
मुर्गियों को ऊपर रखें और पंखों को शरीर के नीचे रखें । एक छोटे कटोरे में, मुरब्बा, तेल, धनिया, 2 चम्मच नमक और 3/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
कीवीफल, 1/4 इंच मोटा कटा हुआकीवीफल, 1/4 इंच मोटा कटा हुआ
छोटे बैंगन, छिले और कटे हुएछोटे बैंगन, छिले और कटे हुए
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
विशाल झींगा, पूँछ खुली, छिली हुई और परतदारविशाल झींगा, पूँछ खुली, छिली हुई और परतदार
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
3
मिश्रण को मुर्गियों के ऊपर फैलाएं और लगभग 1 घंटे, 15 मिनट (आंतरिक तापमान 165 एफ) के माध्यम से पकने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोटे बैंगन, छिले और कटे हुएछोटे बैंगन, छिले और कटे हुए
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
4
मुर्गियों और प्याज को एक थाली में स्थानांतरित करें और 10 मिनट के लिए आराम दें । पैन ड्रिपिंग को एक बाउल में छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोटे बैंगन, छिले और कटे हुएछोटे बैंगन, छिले और कटे हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
5
5 मिनट तक खड़े रहने दें । सतह से वसा को स्किम करें और त्यागें ।
6
शेष रस के साथ मुर्गियों और प्याज की सेवा करें । तनाव-कम टिप: एक बड़े के बजाय दो मध्यम मुर्गियों का उपयोग करना कम से कम एक घंटे और 15 मिनट तक भुना हुआ समय काटता है । मुरब्बा एक त्वरित और आसान फ्रेंच शैली का नारंगी शीशा बनाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीवीफल, 1/4 इंच मोटा कटा हुआकीवीफल, 1/4 इंच मोटा कटा हुआ
छोटे बैंगन, छिले और कटे हुएछोटे बैंगन, छिले और कटे हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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