नारंगी-पेकन चावल के साथ चिकन

नारंगी-पेकन चावल के साथ चिकन
नारंगी-पेकन चावल के साथ चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.26 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 431 कैलोरी. यदि आपके पास फास्ट-कुकिंग और चावल का मिश्रण, पेपरिका, पिमिएंटोस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जल्दी पकाने वाले सफेद चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पके हुए चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कुक द बुक: ऑरेंज पेकन वाइल्ड राइस, ऑरेंज पेकन-क्रस्टेड चिकन, तथा चिकन पेकन मैक्सिकन चावल सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ 8 इंच वर्ग पैन स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
पैन में, चावल मिश्रण, चावल मिश्रण, संतरे का रस, पेकान और पिमिएंटोस से मसाला पैकेट मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला मिश्रणमसाला मिश्रण
संतरे का रससंतरे का रस
पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्चपतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
पेकानपेकान
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
चावल के मिश्रण पर चिकन रखें; पेपरिका के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
चावलचावल
4
पन्नी के साथ कवर करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
5
सेंकना 35 से 45 मिनट या जब तक तरल अवशोषित हो जाता है और चिकन का रस स्पष्ट होता है जब सबसे मोटे हिस्से का केंद्र कट जाता है (170 डिग्री फारेनहाइट) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
रसरस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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