नारंगी व्हीप्ड मीठे आलू
ऑरेंज व्हीप्ड स्वीट पोटैटो एक साइड डिश है जो 8 लोगों के लिए है । 80 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 15% पूरा करती है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग 3 ग्राम प्रोटीन , 3 ग्राम वसा और कुल 261 कैलोरी होती हैं। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट लगते हैं। नमक, ब्राउन शुगर, मक्खन और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 52% का स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन या डच ओवन में शकरकंद और 2-1/3 कप संतरे का रस डालें। ढककर उबाल आने दें। 35-45 मिनट तक या आलू के नरम होने तक उबालें।
पानी को छानकर एक बड़े कटोरे में रखें। आलू को ब्राउन शुगर, मक्खन, नमक, जायफल, अदरक और बचे हुए संतरे के रस के साथ मैश करें।