नारियल और पेकान के साथ केले की रोटी

नारियल और पेकान के साथ केले की रोटी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नारियल और पेकान के साथ केले की रोटी दें । यह शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.06 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 38 ग्राम वसा, और कुल का 755 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेकान, केला, नारियल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 78 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 58 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो पेकान के साथ केले की रोटी, टोस्टेड पेकान के साथ बनाना बटरस्कॉच ब्रेड, तथा पेकान और चॉकलेट चिप्स के साथ ब्राउन शुगर केले की रोटी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 1/3 कप गुड़1 1/3 कप गुड़2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबहुत पके केले, चिकने होने तक कांटे से मैश किए हुए (लगभग 3 केले)बहुत पके केले, चिकने होने तक कांटे से मैश किए हुए (लगभग 3 केले)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बिना पका हुआ नारियल (होल फूड्स पर उपलब्ध)कटा हुआ बिना पका हुआ नारियल (होल फूड्स पर उपलब्ध)2क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपेकान, टोस्टेड* और कटा हुआ (आप अखरोट, या एक संयोजन का भी उपयोग कर सकते हैं)पेकान, टोस्टेड* और कटा हुआ (आप अखरोट, या एक संयोजन का भी उपयोग कर सकते हैं)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1 छड़ी) अनसाल्टेड मक्खन, पिघला हुआ(1 छड़ी) अनसाल्टेड मक्खन, पिघला हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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