नारियल चिकन सलाद

नारियल चिकन सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नारियल चिकन सलाद को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 89 ग्राम प्रोटीन, 119 ग्राम वसा, और कुल का 2258 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 10.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 73% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास मसालेदार भूरी सरसों, नमक, लाल मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं नारियल चिकन सलाद, नारियल-करी चिकन सलाद, तथा करी नारियल चिकन सलाद.

निर्देश

1
के लिए Chicken:.In एक उथला बेकिंग डिश या पाई प्लेट नारियल और ब्रेड क्रम्ब्स को जोड़ती है । सेट करें aside.In एक मध्यम कटोरा, अंडे, दूध और नारियल का अर्क । चिकन स्ट्रिप्स को फेंटे हुए अंडे में डुबोएं, फिर अनुभवी आटे में डुबोएं । अंडे में फिर से डुबकी । हाथ की हथेली का उपयोग करके नारियल-ब्रेड क्रम्ब मिश्रण में दबाएं । कोट अच्छी तरह से!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल निकालनेनारियल निकालने
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
अनुभवी आटाअनुभवी आटा
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़
मिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्समिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
मध्यम उच्च गर्मी पर फ्राइंग पैन में 1/2 इंच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
तेल में नारियल-पस्त चिकन डालें और दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक भूनें । (2-3 मिनट) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
पतला-पतला-
4
पैन से निकालें और 3 मिनट तक खड़े रहने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
स्लाइस में काटें । सलाद के लिए:।मिश्रित साग, आर्टिचोक, टमाटर, कठोर उबले अंडे के स्लाइस, एवोकैडो स्लाइस, कटा हुआ पनीर और काले जैतून को बड़े प्लेट पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बछड़े की मीठी रोटियाँबछड़े की मीठी रोटियाँ
फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितफिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
एवोकैडो स्लाइसएवोकैडो स्लाइस
कॉर्नब्रेड बैटर (नीचे देखें)कॉर्नब्रेड बैटर (नीचे देखें)
मिश्रित सागमिश्रित साग
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
6
साग के ऊपर नारियल चिकन रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
ग्रीन्सग्रीन्स
7
शहद सरसों की ड्रेसिंग के साथ परोसें । के लिए Dressing:.In एक छोटा कटोरा, एक व्हिस्क के साथ सभी अवयवों को मिलाएं । आगे बना सकते हैं और फ्रिज में स्टोर कर सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हनी सरसोंहनी सरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
8
सलाद के साथ परोसें ।

सामग्री

397हैबेनेरो मिर्च0.5 डिब्बाबंद आटिचोक दिल, सूखा हुआ0.5 डिब्बाबंद आटिचोक दिल, सूखा हुआ1पका हुआ एवोकैडो, कटा हुआ (गड्ढे के चारों ओर आधी लंबाई में काटें, अलग-अलग हिस्सों में मोड़ें, चम्मच और स्कूप की नोक से गड्ढे को हटा दें)पका हुआ एवोकैडो, कटा हुआ (गड्ढे के चारों ओर आधी लंबाई में काटें, अलग-अलग हिस्सों में मोड़ें, चम्मच और स्कूप की नोक से गड्ढे को हटा दें)0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा ब्रेडक्रंब (कैन से नहीं! फूड प्रोसेसर में कुछ बासी सफेद या फ्रेंच ब्रेड के 4 स्लाइस)ताजा ब्रेडक्रंब (कैन से नहीं! फूड प्रोसेसर में कुछ बासी सफेद या फ्रेंच ब्रेड के 4 स्लाइस)0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नारियल निकालनेनारियल निकालने2larges(आंशिक रूप से & )(आंशिक रूप से & )2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआटा, के साथ अनुभवीआटा, के साथ अनुभवी2कठोर उबले अंडे, कटा हुआकठोर उबले अंडे, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़283हैबेनेरो मिर्चमिश्रित सागमिश्रित साग591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक113हैबेनेरो मिर्चकाले जैतून कटा हुआकाले जैतून कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नमक, औरनमक, और1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ चेडर पनीर, कटा हुआकटा हुआ चेडर पनीर, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीरकटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीर340हैबेनेरो मिर्चकमजोर त्वचा रहित चिकन स्तन, 1/4 इंच मोटी के बीच बाहर बढ़ाकमजोर त्वचा रहित चिकन स्तन, 1/4 इंच मोटी के बीच बाहर बढ़ा1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमसालेदार ब्राउन सरसोंमसालेदार ब्राउन सरसों2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमीठा flaked नारियलमीठा flaked नारियल2टमाटर, वरीयता प्राप्त और dicedटमाटर, वरीयता प्राप्त और diced2थोड़ी सी कटी हुई तोरीवनस्पति तेल (तलने के लिए)वनस्पति तेल (तलने के लिए)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर75
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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