नाशपाती और पालक का सलाद

नाशपाती और पालक का सलाद
नाशपाती और पालक सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 60 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए प्रति सेवारत 54 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी पालक, डिजॉन सरसों, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पालक नाशपाती सलाद, नाशपाती पालक सलाद, तथा कटा हुआ नाशपाती और पालक का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बर्फ के पानी की एक छोटी कटोरी में प्याज रखें और 10 मिनट तक बैठने दें । इस बीच, सरसों, सिरका, पानी, तेल, शहद, नमक और काली मिर्च को एक मध्यम गैर-सक्रिय कटोरे में रखें और संयुक्त होने तक फेंटें । बर्फ के पानी से प्याज तनाव, पैट सूखी, और एक बड़े गैर-सक्रिय कटोरे में जगह ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
काली मिर्चकाली मिर्च
हनीहनी
प्याजप्याज
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कटोराकटोरा
2
पालक, नाशपाती, और ड्रेसिंग के 3 बड़े चम्मच जोड़ें और समान रूप से लेपित होने तक टॉस करें । स्वाद, नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालें, और इच्छानुसार अधिक ड्रेसिंग डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च
पालकपालक
नाशपातीनाशपाती
नमकनमक

सामग्री

1421 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप बेबी पालक (के बारे मेंकप बेबी पालक (के बारे में1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1( बैंगन)बोस नाशपाती, चौथाई और पतले कटा हुआबोस नाशपाती, चौथाई और पतले कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों12 चम्मच लहसुन पाउडरकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक12 चम्मच लहसुन पाउडर1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप0लाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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