पकाने की विधि प्रेरणा भूमध्य जड़ी बूटी क्रस्टेड तिलपिया

पकाने की विधि प्रेरणा भूमध्यसागरीय जड़ी बूटी क्रस्टेड तिलापियन एक है पेस्केटेरियन 25 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 90 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए $ 1.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. यह आपके द्वारा लाया गया है mccormick.com. 46 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास तुलसी के पत्ते, फ्लाउंडर फ़िललेट्स, पंको ब्रेड क्रम्ब्स और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं हर्ब-क्रस्टेड तिलापिया, त्वरित टमाटर सॉस के साथ हर्ब और पार्मिगियानो क्रस्टेड तिलपिया, तथा त्वरित टमाटर सॉस के साथ हर्ब और पार्मिगियानो क्रस्टेड तिलपिया.