पन्नी पैकेट में ग्रील्ड सब्जियां

पन्नी पैकेट में ग्रील्ड सब्जियां
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पन्नी के पैकेट में ग्रील्ड सब्जियां आज़माएं । यह नुस्खा 16 सर्विंग्स बनाता है 81 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 29 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 36 मिनट. यदि आपके पास ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, काली मिर्च, लहसुन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 20 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ग्रील्ड झींगा पन्नी पैकेट, ग्रील्ड-मछली पन्नी पैकेट, तथा ग्रील्ड सॉसेज आलू पन्नी पैकेट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ग्रिल को मध्यम से पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
2
भारी शुल्क पन्नी के 6 12-बाय-18-इंच के टुकड़े काटें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
3
एक बड़े कटोरे में, व्हिस्क तेल, सिरका, लहसुन, अनुभवी नमक और काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
सब्जियां जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस । सब्जियों को पन्नी के टुकड़ों के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
5
किसी भी शेष ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी ।
6
पन्नी के लंबे किनारों को एक दूसरे की ओर मोड़ो, किनारों को सील करने के लिए समेटना । एक सील पैकेट बनाने, शेष किनारों को मोड़ो और समेटना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
7
ग्रिल पर पैकेट, सीम साइड अप रखें । ग्रिल बंद करें और 20 मिनट तक पकाएं । दान की जांच करने के लिए, ग्रिल से एक पैकेट निकालें, ध्यान से खोलें और एक सब्जी का स्वाद लें: यह कुरकुरा-निविदा होना चाहिए । ध्यान से पैकेट खोलें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार36 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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