पनीर क्रस्ट भुना हुआ हैडॉक

पनीर परत भुना हुआ हैडॉक लगभग की आवश्यकता है 15 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $17.97 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1218 कैलोरी, 137 ग्राम प्रोटीन, तथा 45 ग्राम वसा. अर्ध धूप में सुखाए गए टमाटर, परिपक्व चेडर चीज़, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे पनीर क्रस्ट भुना हुआ हैडॉक, काजू क्रैकर क्रस्ट के साथ बेक्ड हैडॉक, तथा भुना हुआ आलू और हैडॉक पुट्टनेस्का.
निर्देश
अपने ओवन को 220 सी/425 एफ/गैस 7 पर प्रीहीट करें । 1/2 टीस्पून जैतून के तेल के साथ एक बेकिंग ट्रे को कोट करें और मछली को ऊपर रखें ।
ब्रेडक्रंब, पनीर और अजमोद, स्वादानुसार नमक और काली मिर्च मिलाएं और मछली के बुरादे के ऊपर चम्मच के पिछले हिस्से का उपयोग करके दबाएं ।
बेकिंग ट्रे पर मछली के चारों ओर टमाटर रखें और बाकी तेल के साथ सब कुछ बूंदा बांदी करें । लगभग 10 मिनट तक भूनें जब तक कि क्रस्ट सुनहरा न हो जाए और मछली पक जाए । टाइम्स आपकी मछली की मोटाई के आधार पर भिन्न हो सकते हैं, अगर इसे अधिक समय चाहिए तो आपको पहले 10 मिनट के बाद इसे जलने से रोकने के लिए टिन पन्नी के साथ शीर्ष को ढंकना पड़ सकता है ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर हैडॉक के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ थ्राइव पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
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कामयाब Pinot Grigio