पनीर-भरवां पोर्क चॉप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.74 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 605 कैलोरी, 41g प्रोटीन की, तथा 30 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, चीनी, एस्केरोल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पालक और बकरी पनीर भरवां पोर्क चॉप, ब्लू पनीर-नाशपाती के साथ भरवां पोर्क चॉप, तथा ब्लू चीज़, बेकन और चिव स्टफ्ड पोर्क चॉप्स.
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में 1/4 कप नमक और 3 कप गर्म पानी में चीनी घोलें । लगभग 2 इंच चौड़ी गहरी जेब बनाने के लिए प्रत्येक पोर्क चॉप के घुमावदार हिस्से में एक पारिंग चाकू डालें । चॉप को ब्राइन में भिगोएँ, लगभग 5 मिनट । इस बीच, एस्केरोल और लहसुन को बारीक काट लें । 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
पोर्क चॉप
Escarole
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ
नींबू का रस, वैकल्पिक
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
नमकीन और पैट सूखी से चॉप्स निकालें। प्रत्येक पनीर स्लाइस को मोड़ो और एक पोर्क चॉप की जेब में टक करें, फिर एस्केरोल मिश्रण के साथ सामान ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉप
Escarole
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ
3
जैतून के तेल के साथ सूअर का मांस ब्रश करें, नमक और काली मिर्च के साथ ऋषि और मौसम के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
1/2 टहनी मेंहदी
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें । पोर्क को बैचों में भूनें, एक बार पलटते हुए, सुनहरा भूरा होने तक, 3 से 4 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
एक प्लेट में स्थानांतरण ।
6
कड़ाही में बीन्स और 1/3 कप पानी डालें, किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को खुरचें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । सूअर का मांस कड़ाही में लौटाएं, ढक दें और मध्यम आँच पर गुलाबी न होने तक, 5 से 7 मिनट और पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
टॉपिंग, वैकल्पिक
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
सेम के साथ सूअर का मांस परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिक
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
Chardonnay, Pinot Noir, और रिस्लीन्ग कर रहे हैं के लिए महान विकल्प पोर्क चॉप. शारदोन्नय एक मक्खन या क्रीम सॉस में साधारण चॉप्स या चॉप्स पर सूट करता है, सूखी रिस्लीन्ग शहद सरसों या सेब जैसे मीठे परिवर्धन को पूरा करती है, और पिनोट नोयर सामान्य रूप से पोर्क व्यंजनों के लिए एक सुरक्षित शर्त है । जेन5 स्टार रेटिंग के साथ 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 9 डॉलर प्रति बोतल है ।