पनीर सब्जी रिसोट्टो
पनीर की सब्जी रिसोट्टो सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 186 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 90 सेंट खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास आर्बोरियो चावल, लहसुन, मक्खन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मलाईदार, पनीर रिसोट्टो, चीज़ी फ़ारो और फूलगोभी रिसोट्टो, तथा चीज़ी फ़ारो-एंड-टोमैटो रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मक्खन के पिघलने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर मक्खन और तेल गरम करें ।
प्याज और लहसुन जोड़ें; प्याज के नरम होने तक, बार-बार हिलाते हुए, 3 से 4 मिनट तक पकाएं ।
चावल में हिलाओ। कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि गुठली के किनारे पारभासी न हों । शोरबा के 1/2 कप में हिलाओ । शोरबा अवशोषित होने तक, लगातार हिलाते हुए 2 से 3 मिनट तक पकाएं ।
गर्मी को मध्यम तक कम करें । शोरबा के 1 1/2 कप में हिलाओ; शोरबा अवशोषित होने तक, बार-बार हिलाते हुए, लगभग 5 मिनट तक खुला पकाएं । शोरबा के एक और 1 कप में हिलाओ; शोरबा अवशोषित होने तक, बार-बार हिलाते हुए, लगभग 5 मिनट तक खुला पकाएं ।
शेष 1 कप शोरबा में हिलाओ। लगभग 8 मिनट पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि चावल नर्म न हो जाए और मिश्रण क्रीमी न हो जाए ।
इस बीच, बैग पर निर्देशित के रूप में जमे हुए सब्जियों पकाना । चावल के मिश्रण में सब्जियां, परमेसन चीज़, अजमोद और काली मिर्च डालें ।